第1个回答 2020-01-14
脱发:可能存在缺铁现象
作为身体一部分的自然循环更替,我们每天都会掉40至100根左右的头发。但是,如果你发现脱发速度在加快的话,最常见的原因是轻微缺铁。
食物中蛋白质含量太少也会导致脱发。如果在饮食结构中不保持足够的蛋白质含量,身体会把吸收的大部分蛋白质用于重要器官,头发得到的太少则不足以维持正常的生长。
建议在饮食中补充适量的铁质、赖氨酸和维生素C。多吃一些富含人体必需的氨基酸的食物如牛羊肉,也有益处。
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