胸部下垂的厉害该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

一般女性产后，或者随着年龄增长，胸部会出现下垂松弛等情况。针对下垂可以选择运动和按摩来慢慢改善。
1、合理运动
对于产后宝妈来说，丰胸运动幅度不能太大，这时候可以做的是扩胸运动，手臂上举运动，这些运动简单而且有效，可以一边看孩子，一边做。而在其它时候，可以尝试稍微激烈一点的，比如瑜伽、丰胸操等，这些也不需要大的场地，在室内就能完成，比较方便。
2、多做按摩
每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧胸部上，以乳头为中心，顺时针由胸部外缘向内侧划圈，两侧胸部各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加胸部的营养供给，并有利于雌激素的分泌。但是，按摩讲究的是对穴位的把握和正确的手法，自行按摩很难达到想要的效果，如果按摩的时候配合健康有效的丰胸产品定能达到事半功倍的效果。

Answer 2

首先食补

早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!

其次采用丰胸按摩。

丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
如果这些你都觉得麻烦，也可以用专业的产品涂抹按摩，祝您早日成功