第1个回答 2019-08-12
合理营养的饮食,多多锻炼身体,保持良好的心情.
第2个回答 2019-01-15
保养身体就是饮食清淡。营养均衡。适当的锻炼身体。
第3个回答 2019-01-15
1愉悦的心情
2均衡的营养
3充足的睡眠
4适量的运动。
特别要指出的是运动，据我观察，现代的国人普遍缺乏运动，运动能愉悦心情，提高睡眠质量，焕发精神，强劲体魄……等等，总之呢运动的作用非常之多。自己慢慢体会吧。
至于做什么运动好呢，因人因条件而异。我个人觉得，能做自己喜欢的运动效果最好。
第4个回答 2019-06-22
如果你是男生，我想你更应注意一下你的肺和胃吧，尽量少抽烟，少喝酒，多喝开水，多锻炼，如果你能坚持，到老都会很健康的。另外，我建议你多读读四书，对修身养性很有帮助！
祝你键健康康，开心快乐！
第5个回答 2019-01-15
1愉悦的心情
2均衡的营养
3充足的睡眠
4适量的运动。
特别要指出的是运动，据我观察，现代的国人普遍缺乏运动，运动能愉悦心情，提高睡眠质量，焕发精神，强劲体魄……等等，总之呢运动的作用非常之多。自己慢慢体会吧。
至于做什么运动好呢，因人因条件而异。我个人觉得，能做自己喜欢的运动效果最好。