第1个回答 2020-02-02
我是一名中学男教师,今年54岁,跑步12年了,主要是春夏秋三季,每周三天跑,每天慢跑5公里,冬季由于天冷路滑基本不跑,我现在没有三高,身体膝盖没有问题,很好!
第2个回答 2022-01-16
我也50岁了,跑了14年了
第3个回答 2019-04-14
跑步一年了 体质明显好了!以前每年都要病两次!而且还是发烧!必须输液才能好的那种!现在没有了!困扰了我两年的咽炎也好多了!体重也降了!感觉好好!我会继续坚持下去!加油
第4个回答 2019-03-05
以前连走步都不爱走的人,今年却爱上跑步,每天坚持5公里,出汗很爽,只可惜这几天小腿劲有点疼,不敢活动了,好了还得继续!加油!
第5个回答 2019-06-09
我坚持在家原地跑步差不多一年,深有感触冬炼好处多,皮肤不干痒了,不畏寒了,很少感冒,肚腩也小了,肌肉结实了,坚持下去吧!