第3个回答 2019-01-26
护耳的“九句箴言”
1、少用耳机,每日使用耳机欣赏音乐不宜超过1小时,音量控制适中。
2、年轻人不宜经常在酒吧、游戏机房停留太多时间。
3、防止药物滥用,尤其是上呼吸道感染者不滥用庆大霉素、丁胺卡拉霉素、链霉素等耳毒性药物。
4、劳逸结合,加强锻炼,早起早睡,避免工作压力过大和熬夜过多。
5、戒除不良掏耳习惯,尤其不要在人多、走动的地方掏耳。
6、逢年过节燃放炮仗时要避免距离太近,防止爆炸声所导致的爆震伤。
7、积极防治中耳炎及其邻近器官炎症,包括鼻窦炎、扁桃体炎、腺样体肥大等,防止演变成慢性中耳炎。
8、加强孕期保健和产前检查,及时筛查先天性疾病与缺陷。
9、适当补充核桃等坚果类食物,可延缓老年性耳聋的发展进程。