很多人都觉得打呼噜说明自己最近的睡眠状态很好，但是其实打呼噜并不是与睡眠质量的好坏成正比的。在大多数情况下，打呼噜是由于下面这几个原因造成的。
第一，睡前喝酒。相信很多妻子都会有这样的一种体验，那就是自己的丈夫在外喝酒回来之后，晚上睡觉一定会打呼噜。
虽然打呼噜自己的听不见的，但是身边的人往往就会被吵得难以入睡。之所以喝酒会打呼噜，主要是因为喝完酒之后我们咽喉部位上的肌肉会较为松垮。因而，这也就会使得我们打呼噜的概率大大增加。
第二，出现肥胖状态。很多人因为受不了美食的诱惑，出现了肥胖的状况。但是，肥胖不仅在影响着我们的外表，而且也会使得我们晚上的时候会打呼噜。
因为肥胖的人在入眠的时候，他们的咽喉部位比普通人更容易堵塞。所以，他们就会经常打呼噜。要是想不再出现打呼噜的情况，那么还是得从自己的体重着手。
第三，睡姿不恰当。我们在睡觉的时候，都会选取一种自己觉得最舒服的方式入眠。有的人喜欢垫的枕头比较高，有的人则比较偏爱与垫比较低的枕头。
但是，如果你的睡姿不太恰当的话，不但在某个方面上对我们的脊柱造成影响，而且也会使得我们在夜晚的时候打呼噜。因为睡姿不恰当的话，会使得我们很容易产生呼吸不通畅的情况，因而就很难避免出现打呼噜的情形了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-24
睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅。睡前不要饮酒，不服安眠药、镇静剂等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅，睡眠速度变慢。戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。发现鼻炎、鼻息肉等症，应及早治愈。
第2个回答 2019-09-24
很多人睡觉打呼噜的原因是因为气道狭窄造成的，比如咽喉部有各种炎症导致的臃肿，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻咽喉处气道狭窄，导致气流不畅，导致晚上睡觉打呼噜
第3个回答 2019-09-23
)睡眠呼吸暂停低通气综合征(2)肥胖症(3)炎症:如扁桃体炎、咽炎等.感冒、过敏、劳累及妊娠等可致暂时性打鼾.
第4个回答 2019-09-24
对于打呼噜患者来说，他们在睡眠中有很多时候是处于无氧气吸入的状态，这就会导致机体内血氧浓度低于正常人，长此以往，必然导致身体各部位缺血缺氧，更容易诱发各种严重疾病
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