受害者心态如何治疗

Question

如题所述

Answer 1

1、 了解受害者心理的益处

　　下面列举了一些受害者心理的益处：

　　关注和验证。你会一直感觉别人对你不错，因为他们会关注你并想帮助你。但这个不会持续太长时间，久了人们会厌倦。

　　你不用面临风险当你想做个受害者时，会倾向于不采取行动，也就不用面对拒绝和失败。

　　不用去承担偶尔的重担为自己的生活负责是个很艰难的事，有时，你不得不对一些它恰巧沉重的事做痛苦的抉择。在短期内，你将会选择更容易的而不是要个人负责的。

　　让你感觉良好当你觉得这群受害者以及其他任何一个人，或只是某些人是错的，而你是对的，这会感觉不错。

　　以我个人来说，从受害心理中意识到的益处是它让说“不“变的更容易，去选择一个比较困难的方式。对于去做什么，将更容易给出合理的决定。是的，我知道我想象自己是个受害者时，可以避免风险，并且很难去采取行动。但我也知道如果选择其他途径，做更好的选择去冒险并开始往前走，将会有更多积极的结果。

　　2、 不做受害者，保持状态

　　要摆脱那种心理，你就必须放弃上述益处。当你走出受害心理，你也许感觉内心有点空虚。你可能每周需要花几个小时去思考和诉说那些你生活中发生过的事到底怎么了；或者，别人如何冤枉了你，而你又是如何报复和击败他们的。

　　现在你不得不用新思维填满你的生命，这会有些不舒服。因为那些你已经身处其中多年的受害者心理，不再那么亲切熟悉。

　　3、 为自己的生命负责

　　为什么人们总有自大的毛病？我得说其中一个原因是他们对自己的生命不负责任。而另外一些人归咎于发生的不幸的事。一种受害心理就产生并被认可了。

　　这将侵蚀你生活的许多重要部分，比如人际关系、野心以及成就。这种伤害除非你醒悟对自己的生命负责，否则将不会停止，真的一点办法没有。

　　这种区别真的很显著。只要试一试，即使你只是对自己负责只一天，你也会自我感觉好很多。

　　这也是一种结束需要依赖外界认可，从他人那里得到夸奖才能自我感觉良好的方法。反之，你开始建立坚定的内心，用积极情绪去积蓄可以点燃你生命的内在源泉，并不去管周围人说什么和做什么。

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　　4、 宽恕

　　醉心于思考你需要做的事正是宽恕，这很容易的。以一种实际的方式去宽恕，真的对你很有益。在这段凯瑟琳·庞德的话中，你会找到宽恕的最好原因之一。

Answer 2

如何摆脱受害者心理：觉察自己的需要，在与他人互动时优先满足自己而不是迎合别人压抑自己的需要。这样就不会觉得自己委屈，别人其实不需要自己的牺牲也可以过下去，而因为自己给了别人反过来发现别人比自己过得还好而去觉得自己受伤怨恨别人。

爱自己让自己过好允许自己过得好。将关注点放在经营自己的幸福上，而不是关心别人。放下对比的心理，如果比只与自己比，欣赏认可自己的努力与改变，发现自己生活中美好的部分。本回答被网友采纳

Answer 3

受害者心态嗯，不平稳一定要嗯，不要跟他继续谈这件事情，分散他的经济注意力嗯，让他把这个事情先忘了，嗯，以后等他嗯，失去平稳了，以后再跟他俩唠这个事情

Answer 4

我觉得是受害者心态应该向好的方向发展。应该多去看看伞，慢慢睡去旅游旅游。岁也是一颗受伤的心，但也要想开点儿。一点一点就好起来了。忘掉一切烦恼的事。多和朋友一起剁谈谈心。开开心心的一起玩。

Answer 5

受害者如果出现了心理障碍的话，那就必须接受专业的心理医生，对他进行专业的指导，普通人是干预不了的