首先要喝温白开水200CC,把睡了一夜肠道里的存的毒素清理一下。然后在进入正题,喝汤(米汤、面汤或牛奶等)温的就好不要太烫否则容易让食道受伤。主食根据个人喜好馒头、油条等皆可,但是一定要吃饱(吃撑点也没关系,有一天的时间消耗。呵呵)一般人早上没有吃水果的习惯,主要是没时间。
空腹时最好不要喝蜂蜜水,很简单因为容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
首先要喝温白开水200CC,把睡了一夜肠道里的存的毒素清理一下。然后在进入正题,喝汤(米汤、面汤或牛奶等)温的就好不要太烫否则容易让食道受伤。主食根据个人喜好馒头、油条等皆可,但是一定要吃饱(吃撑点也没关系,有一天的时间消耗。呵呵)一般人早上没有吃水果的习惯,主要是没时间。
空腹时最好不要喝蜂蜜水,很简单因为容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。