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é¢ç²126g ç³10g
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å¬ç250g ç³50g
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1. å¬çè(å¬ç250gï¼ç³50g)åæ³ï¼250å å¬çç¨æ ææºææèï¼å 50å ç½ç³ï¼å°ç«ç ®çº¦15åéï¼è³å¬çæ°´åæ¥åå¹²å³å¯ï¼æ¾åå¤ç¨ï¼
2. Aæ(é¢ç²126gï¼ç³10gï¼ç½æ²¹25gï¼æ°´62gå·¦å³)æ··ååæå æ»çé¢å¢ï¼ç¨ä¿é²èå 好常温é1å°æ¶ãBæ(ä½çé¢ç²100å ï¼ç½æ²¹50g)æ··åæå¢ï¼åæ ·ä¹é1å°æ¶ï¼
3. åé¦ (ç³75gï¼è²ææ²¹20ï¼æ¤°è15gï¼ç½è麻10gï¼çç糯米ç²100gï¼æ¸©æ°´çº¦40g)ï¼å°è²ææ²¹åç½ç³å ä¸åçæ°´æ æè³ç³èåï¼ç¶åå å ¥æ¤°èåè麻ï¼ç³¯ç±³ç²è¾¹å å ¥è¾¹æ æï¼æ ¹æ®å¹²æ¹¿æ åµåå å©ä¸çä¸åæ°´ãç¨ç·åæååï¼åå å ¥å¬çè(å¬ç250gï¼ç³50g)ï¼
4. å°é好çæ°´ç®(é¢ç²126gï¼ç³10gï¼ç½æ²¹25gï¼æ°´62gå·¦å³)åæ²¹ç®(ä½çé¢ç²100å ï¼ç½æ²¹50g)åæå°ååï¼æ°´ç®çº¦30å æ¯ä¸ªï¼æ²¹ç®çº¦20å æ¯ä¸ª(å å ¥çé¦ çº¦20å æ¯ä¸ª)ãæ°´ç®å å ¥æ²¹ç®ï¼åæï¼æé¿åä»ä¸ç«¯å·èµ·æå·ï¼ç¶åå平两端ååä¸é´å èµ·ï¼åææï¼ç¥æ大ï¼å å ¥é¦ (ç³75gï¼è²ææ²¹20ï¼æ¤°è15gï¼ç½è麻10gï¼çç糯米ç²100gï¼æ¸©æ°´çº¦40g)å°å£æä¸ï¼å¨ææ饼ç¶ã
5. ç¤ç®±é¢ç170ï¼180度ï¼ç¤çå¯éºæ²¹çº¸ææ²¹å¸é²ç²(ä¹å¯ä¸éºä¸å¤ªç²)ï¼å°é¥¼è¡¨é¢å·ä¸å±èé»æ¶²ï¼åæäºè麻ï¼ç¨ååå¨é¥¼ä¸å两åé²æ¢ç¤çæ¶åèµ·é¼ï¼æ¾ç¤ç®±ä¸ä¸å±ç¤çº¦20åéã
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