智能手机的迅速发展让我们许多人都变成了“机奴”，一会看不到手机就心里难受。还整天钢化膜，手机套的买，对手机比对自己都好。
整天玩手机对我们身体的伤害是逐渐的，不是那种显而易见的危害。就像温水煮青蛙一样，这种逐渐而来的伤害是更严重的，并且有些不可逆的危害。所以我们在平时玩手机的时候还是要注意一下。
玩手机也分为不同的等次的，有的可能就是整天抱着手机和所谓的心上人聊天。有的就是沉迷于手游无法自拔，上课的时候都抱着手机在那玩游戏。还有的是沉迷于电子书，手机上的字比较小，所以需要盯着眼睛去看那些字。
这些行为最大的危害就是对眼睛的危害，长期会导致近视，散光。进而戴着一个厚重的眼镜，一定程度影响了美观。长期导致下去更有甚者会导致暂时性失明，这绝不是危言耸听，是发生在我身边的事实。
高中一个同学沉迷当时的手游版穿越火线，因为之前去网吧玩，现在没时间去，就只能在手机上寻找那种游戏的快感。真的可以是到了一种痴迷的状态，我们也玩，但是不像他那样沉迷。没事就拉着我们说来一局。
慢慢的他就觉得眼睛不舒服，因为他眼睛是那种比较小的。我们都调戏他说小眼聚光，但慢慢的他自己散光了，看东西不是很清楚，刚开始以为是近视，还笑着说是因为“学习压力”太重了。
过了没几天他就戴着眼睛来上学了，因为他这个眼睛以前就经常接触电子产品去看小说，玩游戏什么的。再加上最近严重的沉迷手游，雪上加霜的就戴上了眼镜。
我们还调戏他怎么戴眼镜了，他毫无兴趣的说了一句“老子差点瞎了，要不是去医院及时”。后来我们才知道是因为有一天早晨起床他发现自己看东西特别模糊，在加上长时间的疲劳用眼，就发生了那种情况。
这只是一种危害，天天玩手机还会影响我们和家人、伴侣、朋友之间的感情。有句话说的好“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在玩手机”。我们因为玩手机会忽略对方的感受，久而久之机会产生隔阂。
减少玩手机的次数，拒绝做手机的奴隶。手机是为我们生活提供便利的工具，不要把它变成影响我们精神的毒品。保持良好的生活习惯，做自己生活的主人。
手机已经成为我们日常不可缺失的一部分了，几乎天天手机不离身。有的人不是说上厕所得时候可以不带纸，但是不能不带手机。可见在人们心中手机占了一个非常高的位置，我经常看见有些不管干什么都在玩手机，甚至过马路的时候也在低头玩手机。有些人觉得天天玩手机对我们有非常大的危害是危言耸听的，又不是做什么危险的事情，事实上天天玩手机就是一件非常危险的事情，我就给你详细说来。
首先，如果我们天天手机的话最先损害的就是我们的眼睛了，长时间对着手机我们的眼睛一直处于紧张状态，这样很容易导致眼睛近视的加重。我们经常玩手机就会感觉眼睛特别干涩，那是因为我们玩手机的时候都是非常专心，眨眼的次数要比平时少很多，这样眼睑上的水份就很难润湿眼角膜了。
我们和朋友出去聚餐的时候就会发现有的人一直在那低头玩手机，这时候我们就会让他放下手机。因为老是这样做容易淡化朋友之间的感情，这样很容易拉远人与人之间的距离。有些人和家人吃饭的时候也是如此。有时候一部手机就把挨着坐的两个人之间画了一道天堑。
很多人玩手机都是低着头玩的，因此这群人也是被称为低头族。经常低头玩手机会对颈椎有非常大的损害，因为低头的时候颈椎前面之间的缝隙会变窄，所以很多容易导致骨质增生。除此之外，还容易压迫椎管里面的血管和神经，导致颅脑缺血，长此以往对头部也是一个很大的损伤。
适当玩玩手机，可以了解很多新闻，让自己放松放松，但是天天玩手机的危害实在太大了，粗略一想都可以列出下面怎么多：
一、害眼睛，毁视力。手机作为电子产品是相当毁眼睛的，尤其是不分场合，走着、坐着的在那捏把手机玩，很容易造成近视眼，或者让近视眼加剧。地铁上那些全神贯注玩手机的年轻人，十个人有八个带眼镜，即使这样也全然不顾晃动的车厢，完全沉浸在手机的世界里，长此以往，只会导致视力更加下降。要是小孩子玩手机对眼睛的危害就更大了。
二、交流障碍。手机作为现代人必不可少的通讯工具，基本上都是人手一部，看似人与人之间联系更方便了，但实际上却越来越不会交流了。大家可以在微信上，QQ上聊的热火朝天，但见了面反倒不知道说什么了，三言两句之后，大家都开始低头自顾自的玩手机，这不就是典型的由手机造成的交流障碍吗？原来没有手机的时候，大家在一起可以有说有笑，而自从有了手机，大家反倒不知道怎么交流了。
三、提笔忘字。天天玩手机的危害还有一个就是提笔忘字，现在的智能手机都是各种输入法，随便点个拼音就可以把要写的词语打出来，在提高交流速度的同时，也让大家都快忘了汉字怎么写了。所以，现在只要一拿起笔来，经常想不起来字怎么写，再这样发展发展，估计连自己的名字都快不会写了。
现在手机在我们生活中起着越来越重要的我作用。手机的功能有很多。到主要的一点是通讯。随着科技的不断发展，手机的功能也越来越强大。更多的手机功能更加偏向于娱乐和资讯。
由于手机游戏软件的开发，越来越多的手机游戏进入到我们的生活之中。手机游戏软件开发的主旨也是为了在无聊之际打发一下时间。但很多的是对这些游戏上瘾，整天没日没夜的玩着手机游戏。由于长时间的玩手机，到了废寝忘食的地步，使体内的新陈代谢混乱，生物钟改变，极大的危害了人体的正常作息，久而久之，必定会危害人体健康。根据报道来看，玩游戏触死的人在死亡人数中占了越来越大的比份。
由于手机具有一定的辐射，所以长时间玩手机对于人体来说是有一定的危害的。有时候我们玩手机的时候为了方便直接放在了枕头边，但是手机辐射还是会有，这会对神经系统有一定的影响，会引起头痛、头昏等症状。而且对孕妇来说，辐射可能会使胎儿发生死胎，流产。畸形等。
长时间玩手机时，由于眼睛需要长时间近距离的盯着手机的屏幕，所以在眼睛近距离的观看屏幕会导致眼睛晶状体的调节能力不能够去调节，产生近视，度数过高可能会遗传后代。而且长时间盯着屏幕会导致眼球充血疼痛。在研究中发现，长时间玩手机可提高眼癌的发生率。
很多人在走路吃饭的时候都在玩手机刷微博。在走路过程中盯着屏幕，而不去看前方。这样就很有可能会导致交通事故的发生。这些就是我们所说的“低头族”。而且在和家人吃饭时只顾着玩手机，而不去与家人交流。这样只会让情感变淡。
如今手机越来越受到年轻人的喜爱，手机的便利使大部人分爱不释手。但很多人把手机用于游戏或聊天上，荒废学业，得不偿失。天天玩手机的危害很大，下面，我列举一些玩手机的危害，希望对你有帮助。
第一个危害是对学业造成影响。天天玩手机，如果没有控制好时间，就会导致玩手机的时间超过学习的时间，学习的时间少了，获得的知识就少，学习成绩也会下降。手机对那些抵制力差的人诱惑很大，在学习的时候，不能专心学习，就想看下手机，再学习。这样，就会导致学也没学进去，玩也没玩好。所以，在学习的时候，手机不能放在旁边，影响自己学习。
第二危害是对视力的危害。手机的辐射会比电脑和电视强，而且，玩手机的距离也会比电视和电脑近。这两点原因很好的说明了手机对视力的危害。还有一点原因是玩手机的时间太长，眼睛很少眨眼和休息，也会使度数升高。如果眼睛度数升高了，对学习也会影响，配个眼镜虽然可以看到，但要花很多钱。
第三点危害是对身体的危害，天天玩手机，而且，时间又很久的话，会对脊椎有危害。手机还会对睡眠造成影响，因为很多人会熬夜玩手机，导致睡眠质量下降。
手机危害虽然很大，但运用得当，还是可以做到利大于弊，得要我们自己去学会判断和理性的分析。
多看书，多看报，少玩手机和电脑。