面对职场不公，该如何调节心情？

Question

如题所述

Answer 1

引言：可能有一些人在工作的过程当中遇到了一些不公平的待遇，那在这个时候小编觉得最重要的就是要调整好自己的心态。调整心态是非常关键的，有了一个好的心态之后，完全可以有绝地反击的机会。

一、把事情看淡

可能大家在工作的过程当中难免会遇到一些不公平的待遇，这个时候大部分人的内心都是比较气愤的。因为他们觉得自己在工作的时候非常用心，为什么会受到这样的待遇？其实在小编看来，如果说想要调整好自己的心态，最关键的一点就是把所有的事情全部看淡。就这样大家才会不计较得失，同时也会让自己的心情变得好一些。那把事情看淡之后，大家也要学着接受这种行为。

二、可以寻找跟领导沟通的机会

相信很多人遇到了这种不公平的待遇后，他们内心都会比较的难受，那这个时候心态也会受到一些影响。甚至有一些人会在这个过程当中大吵大闹，实际上这种做法是不对的，而且这种心态也不利于工作的正常开展。所以当大家遇到了这种事情以后，一定要尝试着寻找机会跟领导沟通。在沟通的过程当中可以说明自己的想法，同时也可以告诉领导，这样做给自己内心带来的伤害。沟通之后可以让领导知道，自己对这件事情抱着什么样的态度。

三、总结

可能有一些人遇到了不公平的待遇之后，他们会选择忍气吞声。实际上这种做法是不对的，因为这样只会让其他人的态度变得越来越差。如果大家觉得发生的这些事情无法忍受的时候，也要找机会跟领导沟通。那我觉得事情无关紧要的时候，也可以选择忍耐。因为在这个过程当中，可以让自己的工作能力得到提升。当自己能力得到提升之后，就算跳槽也不用担心。所以说大家首先让自己的内心变得特别强大才行，而且调整好心态也是非常关键的。

Answer 2

工作上遇到不公平的事情是会经常发生的。好比我吧！我在的那家公司，本身很多事情都是别的部门去做的，而事情的本身是日程的工作安排，
但那些事情别人就不去做。一天都只会去拖。到最后老总追究起来，那些部门就会推到你的头上，而自己做好了事情为工作创造了效益，那些部门又会跳出来去和你抢功劳，这些事情在我身上发生太多了，下边说说我的调节心态的方法。

1、在晚上吃完饭后自己一个人去走走，散散步。因为工作了一天心态是很疲惫的，心情的调节是关键,出去走走自己静静的去想想或回忆一些开心的事情，也可以随便去想想如何把工作做好。把自己的工作经历在心里形成经验方法。

2、在房间里听听一些音乐，记得在一本书上说过：音乐是最好的心情调解剂。的确听听一些开心的音乐是非常有效的。

3、和自己心爱的人去吃环境较好的地方晚饭，一个好的晚餐和一个好的环境会让你去忘记一些不开心的事情，吃得好了，心情也就跟着好了。
以上是我自己经常用的方法，特别是第一条。自己一个人的静静的去想事情，
能把好多凌乱的头绪整理出来。不过各人都有自己的方式去调解，你自己也应该去找你自己适合的，那才是最重要的。

Answer 3

作为一个在职场工作多年的员工，深知职场上的不公是非常普遍的，面对这样的对待，我会用自己的方法去化解它，首先就是寻求他的帮助，然后就是自我调节心情，不要让这些事情让自己心情变得非常烦乱
一.寻求他人的帮助
他能主动联系朋友谈谈心，调节情绪，我认为是正确的一件事。

很多时候，我们在职场上遭受了不公正的待遇，最可怕的其实不是“待遇”本身不公正，而是自己的负面情绪上了脑袋，没有办法理性客观地看待问题，最后让负能量吞噬了我们自己，做出一些极端的举动。

这样的后果，很可能是把一些较小的事情无限地扩大化了，造成了更多恶劣的影响。

所以一旦在工作上事情不顺心，觉得受委屈了，首先得做的是调节好自己的情绪状态，想办法冷却下来先。
二、搞清楚事情的来龙去脉
我们认为遭到了不公正的待遇，那么事实真的是这样吗？

在我看来，也未必。

有的情况下，是我们主观上觉得自己是吃亏了、受委屈了。假如拨开洋葱，还原事情本来的面目，可能我们并不是受委屈的那个人。

针对阿明内部竞聘的情况来看，他觉得自己是条件最好的那一位。但站在公司领导或者考察人员的角度来看，他的条件可能并非是最理想的。

尤其是业务岗位人员，他们不太关心竞聘的那些标准，仅仅凭着狭隘的业绩数据，都认为道理应该是如此。

因此，必须得多进行一些沟通，了解竞聘失败的真正原因是什么？

一方面，若确实是遭受了委屈，起码我们也证实过这件事；另一方面，若是自己之前的理解产生了偏差，也许还有纠偏的机会。本回答被网友采纳

Answer 4

你可以向自己的朋友进行倾诉，也可以让自己变身成一个打不死的小强努力的工作，这样就可以解决这样的不公平待遇，也要提升你在公司的地位，这样才可以改变自己目前的状态。

Answer 5

在职场中遇到不公平待遇，必要时我们要行使自己的权利，防止受到伤害，当然有时候需要调节自己的情绪，不要让自己太难堪。调整自己的心理状态