写字时眼睛和书本的距离

Question

如题所述

Answer 1

写字时眼睛和书本的距离33厘米。

读书写字眼睛与书本的距离不能少于30厘米，最好是33厘米，这样才符合眼睛的生理机制，眼睛才不容易产生疲劳。学习写字时要三个一：手指距离笔尖的距离是一寸；腹部距离桌子的距离是一拳；眼睛距离书本的距离是一尺。

所以眼睛与书本最佳距离是33厘米。距离过近小于25厘米时，眼睛的调节力明显增加，时间长眼睛会产生疲劳，眼睛疼、酸、胀和流眼泪，久之易发展成近视。平时就应该注意休息，减少近距离的操作，定期复查，关注视力情况，如果影响是视力就应该去眼科门诊认真检查。

为了保护眼睛，读书写字时，不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上侧着身看书。眼与书本的距离应保持30-35厘米，身体与课桌保持一掌，大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30-45度。

如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2-3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

保护视力的好处

1、接收更多外界信息：外部信息收集需要依靠眼睛，如文字、图像等，所以视力保护得好可以使机体在稍远的地方就可以看清需要看清的物体，也可以及早看清前方有没有危险，并且可以从事一些对视力要求高的工作，如国防、军事类工作，可以给生活和工作带来更好的质量；

2、方便表达情感：表情需要眼睛来配合表达，好的视力可以让机体更好地注视目标，如果日常不保护视力，导致视力下降，可能会使机体无法将目光聚焦在目标范围内，造成情感传达不到位。