叶黄素什么时候吃最有效？

Question

如题所述

Answer 1

为了提高吸收效率，通常建议在饭后服用，特别是在富含脂质的食物之后。这是因为叶黄素在脂肪的帮助下更容易被人体吸收。

饭后半小时至一小时被认为是服用叶黄素的最佳时间，尤其是在早餐后，此时人体的新陈代谢较为旺盛，有助于叶黄素的吸收。

叶黄素是一种重要的类胡萝卜素，对人体特别是眼部健康有多重功效与作用，可以试试吃健乐视小怪兽叶黄素，一瓶就有8种身体眼脑营养物质，叶黄素+玉米黄质+DHA+ARA+维生素C+维生素D+欧洲野樱莓（花青素）+β-胡萝卜素，眼睛和大脑是互相影响的，所以以后不要再单补叶黄素，忽略了DHA成分呢。