我的孩子今年已经八岁了，缺钙吃什么补钙最好

Question

如题所述

Answer 1

您好：小孩补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。
食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给小孩补钙。小孩现在这个时候属于快速成长期，对钙的需求量较大，所以建议用钙片进行补钙，小孩补钙常用的钙片有（钙之缘片），可以改善小孩睡眠不好、易惊醒、盗汗、精神不佳等各种缺钙症状，同时对长身体、长高都是有非常不错的效果，适合小孩补钙服用。

Answer 2

什么补钙吃什么呀。1牛奶最好，如果喜欢喝的话每天一斤。（如果家附近有农场，买的鲜奶煮一下最好），2熬大骨汤，用压力锅可以把扇骨熬酥掉，汤加青菜煮汤喝，可以煮面。3虾皮，芝麻酱都是高钙食品，还要注意补充维生素，要不不好吸收。 各种钙片还是次要选择，毕竟食补最好。