第1个回答 2016-10-21
当精神压力过大时,血液热毒积累,常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,导致头发出油甚至脱发。
人体出油,不管是脸还是头发,有很多诱因,那么出油要怎样护理呢?
1、生活要规律,保证有充足的睡眠,适当参加体育活动,使大脑得到充分的调整和休息。
2、注意饮食平衡,严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物,如辣椒、葱、姜、蒜酒等,多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。
3、洗头用温水,避免用手搔抓头发,因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌,如果有头皮搔痒,可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。
4、隔次用清水冲洗可控油,如果已习惯天天洗头,或不洗就会分泌过多油脂的话,即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素,可视情况隔天用清水冲洗,这同样能清除头发及头皮上的污渍,但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说,一周洗两三次头就可以了。
5、不要干洗头,少按摩刺激头皮,很多人喜欢去理发店干洗头,就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛,而且理发店的洗发水也不太可靠。
6、更换洗发水,头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水,它们一般都是去屑类的洗发水,能够帮助控制头皮出油。
另外,在营养方面更是要注重调养来防止头发出油
一、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
二、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有很大关系,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
三、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
四、补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处的。本回答被网友采纳