营养不足会导致胎盘老化，孕晚期应该如何补充营养呢？

Question

如题所述

Answer 1

营养不足会导致胎盘老化，孕晚期补充营养：假如饮食搭配的有效，母亲重量不容易提升许多，但宝宝都不会因缺乏营养而生长发育落后。由于宝宝生长需要大量蛋白，因而准妈妈必须多吃些肉蛋奶及其豆类食品等高蛋白食品增加蛋白质摄入，不然蛋白摄入不够可能会发生浮肿，血压高，低钙血症，严重贫血对妈妈非常不利。

还需要适度多吃些各类蔬菜，提升营养元素及维他命摄入，新鲜水果一定要操纵每日不必超过400克，不然很有可能怀个胖子不好好出去。饮食搭配植物油脂也需要少一些。此外，妊娠晚期，增大的孑宫撑着胃的位置略上升，每顿饭吃太多准妈妈可能觉得很难受，能够少食多餐，防止暴食暴饮及辛辣刺激食物。如果你已经服食维他命，叶酸片等，日常饮食不要特别注意。

肚子里的宝宝是非常聪明的小寄生体，他并不通过你准许，他根据自己的喜好主动吸收你身体内的营养物质，但这个是有分寸的。超出它的要求，那样多余营养成分便会被孕妈消化吸收走，尤其是孕期8个月之后，妈妈尤其容易长胖就是这个原因。临近预产期一定要保持体重，新鲜水果并不是吃的愈多愈好，尤其是有一些糖份比较高的新鲜水果，也是尽量少吃。

避免钙与一些食物中的植酸、盐酸融合，生成不可溶钙质，以至钙无法被完全吸收运用。含植酸和盐酸高的食物有西兰花、春笋、荠荠菜、折耳根等，不要把这种菜与含钙丰富的食物与此同时服用，或是烹饪时需选用先焯水方法，除去盐酸等影响钙吸收物质的。膳食纤维素可以刺激性消化酶代谢，促进肠道蠕动，减少血胆固醇水准。谷物（杂粮）豆类食品，甘薯等富含膳食纤维素。可是，过多膳食纤维素会影响到和维生素营养元素吸收。每日展现量为20～30克，过重或者有便秘的症状则摄取30～35克不宜食用太多。

Answer 2

营养不足会导致胎盘老化，孕晚期应该多吃蔬菜和水果，多喝水。此外，应该吃越来越少的高蛋白食物，如鱼、肉、蛋等。胎盘老化是由胎盘中过多的钙沉积和钙化点引起的，所以胎盘老化的孕妇不能补充钙来避免加重病情。

Answer 3

孕晚期可以多吃一些蔬菜水果来补充营养的，孕晚期真的非常的重要。

Answer 4

可以吃鸭肉，猪蹄，喝猪骨汤，这些东西还有丰富的蛋白质铁，钾，糖等多种营养物质，还要吃维生素C和叶酸，多吃蔬菜水果。