第1个回答 2019-07-15
一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
还有：
渐进入秋冬，天气稍微有点寒气儿，小张的双手就开始发凉，衣服穿得再厚也无济于事。在社交场合，每次与他人温暖的大手相握时，总有点不好意思。
河南中医学院一附院吕靖中教授说，秋末，很多人都有手凉的感觉。中医认为，手凉的原因是气血不足，气的温煦推动作用减弱，以至于作为人体"四末"的手足冰凉。从西医学角度讲，内分泌失调和更年期的人容易手凉，而女性月经不调也是引起手凉的重要原因。
吕教授说，中医看病讲究同病异治，异病同治。人的体质不同，治疗方法各异。阳气不足的应补气助阳，气血不活的应活血化淤、疏通经络等。一般，手凉者均为阳气不足，可选用金匮肾气丸、十全大补丸、全鹿丸，服用时间长短可由专家建议。
进入冬季后，手凉者应减少生冷食物的摄入，多吃生姜等热性食物。可适当吃些羊肉火锅，也可喝"当归生姜羊肉汤"，对于身体虚弱的人有帮助。切记适可而止，以免"上火"。
吕教授最后提醒手凉人群，每天坚持运动对手足发凉最有益处，可以起到行气活血的作用。如：做拍手运动、甩臂运动，每天坚持做20~30分钟。保持好心情也是预防气血不活、手足发凉的有效办法。
第2个回答 2022-08-03
冬天很冷的解决方法：
第一，搓手。这个现象在生活中很常见，很多人手冷的时候就喜欢用两只手反复的搓，这样就可以使手的温度逐渐热起来。
第二，锻炼。当我们身体冷的时候，我们可以通过一些锻炼促进体内血液的循环，使身体暖和起来。对于学校的学生来说，建议课后多做一些运动，而上班族应该多走走，不要总是坐在那里。
第三，烫角，每天晚上睡觉前可以用不超过40度的热水进行泡脚，泡完脚后立刻用毛巾擦干，然后穿上袜子睡觉，泡脚有助于促进血液循环，改善睡眠状态。
第四，吃补药。平时生活中，我们可以多吃一些桂圆红枣来促使体内的血液循环，但是必须得坚持吃。
第五，穿厚点。当我们外出的时候一定要穿厚一点，戴上围巾，帽子，手套，口罩等。在脱掉我们的外套前一定要感觉到温度高了才可以脱掉。不要为了美，只穿单薄的衣服，那样很容易感冒。
第六，暖手宝。冬季在超市里放眼望去，最明显的就是各种各样形状的暖手宝。对于暖手宝只是暂时的，让我们手暖起来，如果我们一旦不用暖手宝那么手很快就会凉起来。而且用时一定要注意安全。