五十多岁晚上喝茶后睡不着是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

茶叶中含有茶碱、茶多酚、咖啡因等成分,如果过量摄入,会使人产生失眠症的症状,如茶叶中所含的茶碱、茶多酚、咖啡因等,过多会刺激中枢神经兴奋,导致失眠等。1、茶叶中含有茶碱和茶多酚,过量饮用茶碱、茶多酚等成分,可导致大脑兴奋性改变,引发失眠症状。2、茶叶中含有咖啡因,因为咖啡有刺激大脑兴奋的作用,过量摄入过多也会导致失眠。3、喝茶过量,会导致心跳加快,血压升高,这是因为茶碱和咖啡因等原因造成的。适量喝茶对身体有好处,可以延缓衰老,减少大脑血管疾病等,还能提高新陈代谢的能力,但是脾胃虚寒,平素就会导致失眠、神经衰弱、睡眠状况欠佳、身体虚弱的人,在晚上最好是少喝或不喝茶。

Answer 2

很多人出现喝茶睡不着觉的情况，具体是因为茶饮中有茶多酚，茶多酚可以兴奋神经中枢，导致神经细胞异常放电，释放出组胺，胆碱等神经递质，使人兴奋睡不着。茶叶中还含有大量的茶碱，可以导致深睡眠时相缩短，浅睡眠时相延长，睡不沉易惊醒。茶叶中的咖啡因，可以兴奋神经末梢，引起失眠。喝茶过多，夜尿频繁也是引起睡不着觉的原因之一。

Answer 3

喝茶睡不着的原因是因为茶中的主要成分是茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，会导致大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以就会导致失眠。特别是对茶碱比较敏感的人，睡前喝茶会导致睡不着觉的现象出现。
因人而异，存在有个体的差异。习惯了喝茶，每天都喝，对茶碱不敏感，就不会造成喝茶以后睡不着觉的情况。所以对茶碱敏感的人在晚饭之后就不要喝红茶、绿茶、普洱茶等含有茶碱的茶，也不要喝奶茶，可以喝不含茶碱的花草茶，比如玫瑰花茶、龙眼百合茶、酸枣仁茶等，这些茶具有一定的安神的作用，能够帮助睡眠。

Answer 4

喝茶后睡不着觉，这属于个人体质，多由于平时没有喝茶的习惯，或睡前喝茶，容易由于茶里面的兴奋成分刺激引起大脑细胞兴奋性增强而出现睡眠障碍。也考虑和心理作用有关。

Answer 5

喝茶以后晚上睡不着，跟年龄是没有关系的，不管是多大年纪的人，喝了茶以后都有可能会导致神经足够兴奋，竟然会影响到睡眠？所以呢，你可以适当放松一下，下次在睡觉之前或者是要少喝一些茶叶等刺激神经的产品，可以喝一些牛奶，有助于安神，更有助于入睡