缓解眼睛疲劳的三个方法:
1、按摩方法缓解眼睛疲劳,可以按摩的穴位为光明穴,这个穴位对眼睛是非常重要的,经常按摩这个穴位不仅会缓解到眼睛疲劳,还会使眼睛的视力更好,具有明目的作用,这个穴位在小腿外侧,脚踝凸出的上面五寸的地方。
2、按压眼球来缓解眼睛疲劳,在按压眼球的时候力度一定要适中,眼球是很脆弱的器官,用力过猛很容易伤害到眼球,轻轻的按压让眼球得到放松,这种情况下就可以缓解到眼睛疲劳了。
3、按摩眉心缓解眼睛疲劳,从眉头开始到眉尾,用四指并拢的方法从里向外走,不仅可以放松眼部的神经,还能够缓解到眼睛的疲劳,按摩眉心的时候可以稍微用些力,大概按摩5分钟左右就可以了。
除以上的按摩方法之外,在平时可以多吃一些护眼的食物,多吃富含维生素、矿物质的食物,这些食物可以保护到眼睛的视力,也能够预防到眼部疾病的发生。