每个人都要失恋,不失恋的孩子长不大。每部爱情片都要失恋,不失恋的爱情没看点。—— 李星文 《我的影评不撒谎》
前些日子收到了一个投稿,姑娘说,分手一周了,自己一直表现得很卑微,想要继续挽留他,苦苦哀求。直到今天,他说什么都不想要了。
他不想再听自己分享日常了,买好的鞋子现在也不想要了,以前说过的承诺的那些都不算了,以后尽量不要再联系、不要再见面了。
姑娘突然意识到,好像他真的不想要这段感情了,只有她一个人还在恋恋不舍,放不下,也离丢不掉:“我希望他回心转意,我愿意原谅他给我的一切伤害;可我也知道这不可能。
“我希望自己可以潇洒离开,可以变得更优秀,让他后悔自己所做的一切。可是……道理我都懂,可该怎么做到啊?我现在每天都在不停想他,我控制不住我自己……”
百度搜索后,出现的释义是:一般意义上是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。“抛弃”感觉有点难听,不过也有另一种说法:失恋是指恋爱对象否认或中断恋爱关系的行为给当事人的巨大挫折。
我们可以发现,“失恋”这个行为,是一个人对于这段关系的拒绝与中断。很有意思的是,确定恋爱关系,是需要两个人一起同意,共同去认同、维系这段感情的;而分手,只需要一个人的否认就可以了,这也就造成另一个人所受到的伤害是巨大的。
感性的人是非常重感情的,他们会把爱情与恋人放在至关重要的地位,以至信奉爱情至上的原则。“生命诚可贵,爱情价更高”,爱情就是他们一生的使命。而一旦分手,人们往往很容易陷入自己的情绪中难以自拔,甚至很久都无法走出自己设置的这个“牢笼”。
由于爱情这种东西是别的感情无法代替的,因此,失去对方的爱所带来的痛苦是深沉而剧烈的。
它不仅仅是一种心理挫折,所产生的孤独感、寂寞感、虚无感、对爱的绝望,甚至对自我的否定,都会对生活、学习、工作产生不良影响,严重者会产生抑郁、焦虑等症状。
当你沉沦在自己失恋的漩涡中难以自拔,感觉明天都是很困难的时候,殊不知,其实分手反而可能是最好的结局。
有个失恋一年的女孩晴晴告诉我:“分手不是最坏的结果,有可能是最好的开始。”
晴晴与在一起4年的男友刚分手,就得知他无缝衔接了一个女生,瞬间就明白怎么回事了。那段时间她浑浑噩噩,整个人都失去了生机,好像失去了全世界一样,再也看不到希望与明天。朋友看不下去,跑去和那个女孩理论,反而遭到诋毁。
晴晴好像突然之间就想通了,那个女孩那么理直气壮地抢走别人的东西,自己是绝对做不到这样的,因此,晴晴不再去争论个对错,也不会再纠结于过去,那个女孩是肯定不如自己的。
她给了自己一周的时间去怀念与悲伤,之后,她把人生的重心转移到自己身上,把过去做过的讨好男友的努力都用在了自己身上,去讨好自己.,如今也摆脱了失恋的阴影,重新过上了属于自己的快乐人生。
晴晴讲述了一些自己走出失恋阴影的小技巧,我总结了一下,分享给大家。
1.端正认识“失恋”
恋爱与婚姻的确是很重要的事,可是这并不代表爱情就是人生的全部,恋爱与婚姻不是人生的必需品,而比这更重要的是对于理想与事业的追求,对于人生中自我价值的肯定。
同时,要明白,失恋不代表人生的失败,也不意味着幸福的毁灭。不必加大自己的不幸,失恋是必然经历的一个过程,只要你选择步入爱情,那就不可能不失恋;另一方面,失恋也是人生的营养剂,我们可以在失恋中学会爱与相处,在失去中学会寻找自己。
2.不要质疑自己
很多人在失恋后受到打击,可能会开始质疑自己:“是不是我真的不够好,所以才会被抛弃?是不是我太差劲了,他才会不要我?”进而会对自己产生否定,渐渐变得自卑懦弱、小心翼翼。
无论两个人是因为什么原因分开的,也无论对方说什么,一定一定要记住,不要什么错误都往自己身上揽,不要质疑自己,不要否定自己,你要坚定地相信自己真的很好。
分手不是什么大不了的事,对方也是好得无法再遇到的人,相信自己,向阳而生,最好的还在后面。
3.倾诉与陪伴
失恋的时候,千万不要一个人呆着,一个人很容易胡思乱想,陷入感情漩涡中无法自拔,最后很容易越来越沉沦,在自己的世界里看不到阳光。
可以找闺蜜、朋友或者家人,倾诉真的很重要,把心里的问题都发泄出来,就会淡化对方在你心里的地位。
4.转移注意力
恋爱的时候,无论做什么都是两个人,当回归到单身状态,很容易触景伤情,因此要斩断自己对那个人的依恋性情感连结,要做到的就是尽力转移自己的注意力。
可以去努力充实自己,学乐器、学绘画、学烘焙、学美食、学英语等等,这样,失恋一次就可以让自己更优秀一点,想来,失恋也不会尽是糟糕的事了。把有限的时间与精力花费在有意义的事情上,人生才会更加美好。
5.给自己压力
让自己忙起来,考证、考研、考驾照、考公务员都可以,让自己忙起来没空想,回家倒头就睡的那种,这样的高强度生活可以让自己尽快遗忘。
另一方面,失恋后,人的心里很容易憋着一股气,那就让这股气发泄出来,把劲儿使到能够让人生更加优秀的地方上去,一鼓作气,效率反而可能会倍增。当用事业、学业的成功来实现自我价值,会让你的三观也得到升华。
6.看书
在这个讲究速度的“快餐时代”,看书都可以看电子书,可是纸质书给人的真实感是无法取代的。闲暇时候,可以去图书馆看看书,书上很多东西都是治愈的,你想要的答案,书会告诉你。
7.做一些从来没做过的事
世界这么大,还有很多的新鲜和未知,而你把自己的小情绪无限放大,反而会看不到这世界有多精彩,倒不如趁着这个机会,去做一些从来不敢或者没做过的事。
比如去鬼屋,玩蹦极,一个人看演唱会,一个人看电影,一个人开车兜风,一个人去医院看牙医,换个自己一直不敢做的工作,甚至是换个发型,换个穿衣风格,都是挑战新奇的开始。永远不要放弃对这个世界的好奇心,这是让自己人生更有意义的方法。
8.运动
最近,抑郁症是个很热门的话题,而运动,是治疗抑郁的有效方法之一,让自己心情开朗起来,那就去运动。
突然去运动,更何况是在内心低谷的时期,的确有点困难,因此最好平时的时候就养成这个习惯,让自己长期持续去做这件事。
9.时间
有句话说得好,时间是治愈伤口最好的良药。可能这句话随处可听,可是也只有经历过才知道,的确是如此。试想若干年后,你再回头想想这些,会发现根本不值一提,而你以为过不去的这些高大的坎,其实终究都会过去。
10.新欢不可取
曾记得在网上看过一句话:忘记一个人只需要两样东西,时间和新欢。如果还不能忘记,那不是时间不够长,就是新欢不够好。这句话看似很有道理,可是我却不建议。
最好不要用新欢来治愈自己的心,你不是真心的,也换不来真心,即便换来了,你也不会珍惜,只会伤害对方,甚至造成另一次感情失败,这种做法实在不可取。
很多人不敢步入恋爱,是害怕恋爱后付出真心,却换来失恋的结局。可是,姑娘,你需要知道,失恋其实并不可怕,可怕的是失恋后,你会一蹶不振,自暴自弃。
不要只会在失恋中堕落,要学会在失恋中成长。两个人在一起相处,慢慢建立起一段亲密信任的依恋关系,是一件很不容易的事;失恋更是如此,要一点一点将对方从自己生命里慢慢剥离。