第1个回答 2020-09-09
女性青春期的生理特点，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。这个过程首先是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。具体指全身发育、生殖器官的发育、第二性征出现、月经来潮。
随着青春期的到来，全身都在迅速成长，渐渐变得成熟大方。随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器的各个部分也有明显的变化，这被称为第一性征。
乳房最先发育。阴毛出现和乳房发育基本同步，腋毛的出现比阴毛晚半至一年左右。在青春期之前，性器官发育非常缓慢，处于“休眠”状态。而进入青春期后，在促卵泡生成激素、促黄体生成素及性激素的共同作用下，内外生殖器均迅速发育。外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚，出现皱襞等。
除此之外，女孩的音调变高，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。月经初潮也是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能并没有发育健全，所以初潮后月经周期并不固定，须经过一段时间调整才接近正常，所以出现不规律的情况不必过于紧张。
青春期的心理特点大概就是这样：首先姑娘们情绪波动较大，像“六月天孩子脸”时而满脸春风阳光灿烂，时而乌云密布愁眉苦脸，甚至更严重的情况是，暴跳如雷，全盘发泄。而父母在碰到这种情况时，千万冷静，否则很容易发生冲突。
其次，注重自己在朋友心中的形象，特别是异性朋友。认为朋友是十分重要的，交往也很密切，同时与父母的沟通和相处反而变少了，甚至有时会出现一些冲突，这是心里断乳的表现。
青春期的女性就是充满矛盾困惑，有甜蜜有苦涩，家庭是他们的避风港，家长应该善解人意，通情达理，给予关怀和支持，更重要的是双方应该积极沟通，互相理解。女性要了解这些常识和会遇到的问题，父母应该帮孩子树立正确的人生观和价值观。
随着青春期的到来，全身都在迅速成长，渐渐变得成熟大方。随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器的各个部分也有明显的变化，这被称为第一性征。
乳房最先发育。阴毛出现和乳房发育基本同步，腋毛的出现比阴毛晚半至一年左右。在青春期之前，性器官发育非常缓慢，处于“休眠”状态。而进入青春期后，在促卵泡生成激素、促黄体生成素及性激素的共同作用下，内外生殖器均迅速发育。外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚，出现皱襞等。
除此之外，女孩的音调变高，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。月经初潮也是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能并没有发育健全，所以初潮后月经周期并不固定，须经过一段时间调整才接近正常，所以出现不规律的情况不必过于紧张。
青春期的心理特点大概就是这样：首先姑娘们情绪波动较大，像“六月天孩子脸”时而满脸春风阳光灿烂，时而乌云密布愁眉苦脸，甚至更严重的情况是，暴跳如雷，全盘发泄。而父母在碰到这种情况时，千万冷静，否则很容易发生冲突。
其次，注重自己在朋友心中的形象，特别是异性朋友。认为朋友是十分重要的，交往也很密切，同时与父母的沟通和相处反而变少了，甚至有时会出现一些冲突，这是心里断乳的表现。
青春期的女性就是充满矛盾困惑，有甜蜜有苦涩，家庭是他们的避风港，家长应该善解人意，通情达理，给予关怀和支持，更重要的是双方应该积极沟通，互相理解。女性要了解这些常识和会遇到的问题，父母应该帮孩子树立正确的人生观和价值观。
第2个回答 2020-09-09
女孩子在青春期必懂的常识是，一要清楚自己身体的变化，二要，注意生理方面的卫生保健知识，三要懂得保护自己的身体不受伤害，四，学习一些安全教育知识。
第3个回答 2020-09-09
进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营养的需求有其特殊性。 1、 进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息：在进食的前后如果运动则胃肠道的血供应就会减少，必然导致胃肠功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃肠毛病，所以进食前后要注意休息，以保证胃肠的供血。 2、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的 供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。 3、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。 4、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类： 、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。
第4个回答 2020-09-09
女生进入青春期后，生长发育的速度会达一个高峰,而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。因为进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营养的需求有其特殊性。
1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。
2、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。
3、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
a、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
b、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
c、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
4、进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息：在进食的前后如果运动则胃肠道的血供应就会减少，必然导致胃肠功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃肠毛病，所以进食前后要注意休息，以保证胃肠的供血。
1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。
2、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。
3、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
a、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
b、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
c、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
4、进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息：在进食的前后如果运动则胃肠道的血供应就会减少，必然导致胃肠功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃肠毛病，所以进食前后要注意休息，以保证胃肠的供血。
第5个回答 2020-09-09
女孩子青春期必须懂得常识，是青春期的必备的知识，就是要懂得身体的成长，以及身体的发育产生的变化，特别是乳房以及月经的变化，要注意个人卫生，了解月经的基本知识
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