我在生活中离不开喝茶，喝茶有哪些好处和哪些坏处？

Question

如题所述

Answer 1

饮茶不仅是一种传统的饮食文化，还具有一定的清除自由基的效果，因为茶中含有许多抗氧化营养素和氧化物质。进而，喝茶也能有效的防止衰老，并具有保健效果。一天喝小几杯茶可以防止人们衰老，茶含有氨基酸和多种维生素。喝茶还具有一定的清油、解腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用。但不是你喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。

喝茶的好处是它首先有助于消化。红茶可以减轻体重和脂肪，红茶属于后发酵茶，普洱茶是最常见的一种，其中茶多酚总量高，具有很好的减肥效果。其次，它对我们的视力有好处，喝茶可以减少眼睛晶体的不透明性，对减少眼疾、保护眼睛和改善视力有积极的作用。其有益效果包括抗氧化、抗衰老、清热解毒、利尿、降血脂；饭后不要立即喝茶，这样会阻碍铁的吸收，长时间后会导致缺铁性贫血。

浓茶会使人的“兴奋性”过度增加，对心血管系统和神经系统有不良影响。患有心血管疾病的人在喝浓茶后可能会出现心动过速甚至心律不齐，从而导致反复发病。

平时情绪波动大或比较敏感、睡眠质量不好和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时一定要尽量少的放茶叶，不要将茶泡得过浓。对于胃病患者，浓茶可增加胃酸分泌，加重胃酸反流的症状，并导致胃痛。因此，这样的人应该避免喝茶。影响正常消化，一个人通常每天分泌1.5-2.5升胃液。茶叶的种类有很多，其功效也有着差异，我们饮用的时候要去适当的做一些参考。

喝茶不仅要看自己的爱好，还要讲究季节，不同的季节也应选择不同的茶。

Answer 2

生活中离不开喝茶，喝茶有很多的好处，喝茶可以补充人体所需的各种氨基酸，还可以去除火气。但是有的人喝多了茶，晚上可能会失眠。

Answer 3

喝茶的好处应该就是能够让你的皮肤变得更好，能够软化血管，坏处应该就是喝多了容易睡不着

Answer 4

喝茶可以明目，特别舒服。喝茶可以让肚子腹泻，这是不好的，因为原本茶就是一种清凉的东西，喝多了不可以。

Answer 5

喝茶可以促进消化，特别是消化功能不好的人，完全可以喝点茶，坏处就是喝茶会容易造成牙齿发黄。