补铁能喝牛奶吗

Question

如题所述

Answer 1

补铁的同时最好不要同时喝牛奶。因为牛奶里面的钙会干扰铁的吸收，同样过量的铁也会干扰牛奶中钙的吸收。此外，补充铁剂的时候，尤其是片剂，为了减少铁的副作用，通常建议是随餐就吃，同样为了有利于牛奶中钙的吸收；喝牛奶应在相对空腹的时候，也就是两餐中间喝，每天需要喝牛奶300-500mL。

Answer 2

补铁是不能喝牛奶的，牛奶是补钙的，所以说你要想补铁的话，不建议喝牛奶。本回答被网友采纳

Answer 3

补钙可以喝牛奶，但是效果很慢，可以吃一些钙片。

Answer 4

炒菜做饭用铁锅！这个绝对补铁！农村人都知道！这个也是有科学依据的？是真实有效的！

Answer 5

牛奶是补钙的！