每天都吃一个苹果，一个月后，自己的身体会发生什么变化？

Question

如题所述

Answer 1

首先皮肤会逐渐变好，其次身体的抵抗力会增强，同时消化能力在一定程度上也有提高。所以说一天吃一个苹果对健康是特别有利的，并且苹果里面含有丰富的维生素，多吃对皮肤比较好，下面来一起看看吃一个月的苹果对身体有哪些好处。下面来一起看看是一个月的苹果对身体有哪些好处。

皮肤变好

每天吃一个苹果，坚持一个月会使皮肤变的光滑一些，因为苹果里面含有大量的维生素，多吃能够使皮肤具有抗氧化的能力，同时能够使皮肤保持水润。因此我们可以每天吃一个苹果，坚持一个月就会使自己的皮肤比之前明显好很多。

增强抵抗能力

有一些人身体经常出现炎症或者是溃烂，很有可能是由于体内缺乏维生素造成的，比如口腔溃疡的人就是由于不喜欢吃水果，体内缺乏维生素引起的口腔溃疡，所以说经常吃水果也可以帮助减少生病的几率。一天吃一个苹果，能够补充身体所需要的维生素，长期以来就会使体质逐渐的变好。

胃功能增强

苹果属于温性水果，经常吃能够促进消化，加快胃肠道蠕动，所以坚持吃一个月的苹果会使胃的功能逐渐提高。我们都知道为具有排空和消化的能力，有时候我们不注意饮食，经常会造成是预检查消化能力变弱的现象，但是每天坚持吃一个苹果，就会逐渐的改善自己的消化能力，从而逐渐的使胃功能变好。

综上所述，一天吃一个苹果不仅能够使皮肤变好，并且也对身体的特别有利，平时可以多买一些水果备在家里，每天多吃一些，尤其是在晚上的时候可以吃一些水果来代替晚饭，这样不仅利于健康，而且还能够达到一定的减肥作用。

Answer 2

每天吃一个苹果，坚持一个月后，身体会有哪些变化？

Answer 3

身体会很消瘦，人每天需要补充很多种营养物质，如果只吃苹果，会使得其他营养物质得不到补充，对身体不好。

Answer 4

免疫力提高。苹果中含有丰富的维生素，而且苹果酸有抗病消炎的作用，可以预防感冒，经常吃苹果对肠胃功能也有好处。

Answer 5

每天吃一个苹果，一个月左右自己的身体的变化，主要是脸色会稍微好一些，会有一些红润光泽的。另外苹果的营养物质非常好。