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备孕期间除了吃叶酸片还要补充维生素吗?
亲们,咨询下,我个人体质比较弱,经常会腿抽筋,这种情况备孕期间除了吃叶酸片还要补充维生素吗??需要补充哪些维生素??
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其他回答
第1个回答 2019-05-29
备孕期间吃SHOWL孕前胚胎赢养素最好了
,补充备孕所需的营养,很好
第2个回答 2020-10-29
备孕
期间的
叶酸片
是一直要吃的,吃
斯利安叶酸
,一直吃到哺乳期那会就可以了。维生素也不能落下,它能够缓解怀孕初期的
妊娠反应
,像B类维生素,可以结合
金斯利安
一起,它主要补充多种维生素以及钙铁锌等
矿物质元素
,非常不错。
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备孕除了叶酸
还可以吃什么
补充
营养?
答:
备孕
是一个重要的阶段,需要确保身体处于最佳状态以增加怀孕的机会。
除了叶酸
,还有其他一些营养物质对于备孕的女性来说非常重要。以下是一些可以考虑的
补充
营养品:钙和
维生素
D:钙和维生素D对于骨骼健康至关重要,尤其是在怀孕
期间
。确保摄入足够的钙和维生素D可以帮助预防
孕期
骨质疏松症和其他相关问题。您...
备孕
女性的三种重要
维生素
答:
维生素C能够有效帮助
备孕
女性改善铁,钙和
叶酸
的利用。维生素B1主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常,保证机体的正常运作。凌维生素A要摄取维生素A除全乳制品,动物肝脏,肾脏,鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏蔬菜,例如芹菜,南瓜,萝卜等,皆含有丰富的维生素A,其中胡萝卜是佼佼者。维生素C
要补充维生素
...
备孕除了补叶酸
之外,
还要补
其他营养
吗?
答:
叶酸、钙、锌、蛋白质、
维生素
等都是女性在
备孕时
应该是摄入的营养成分,特别是叶酸,不仅是在
备孕期间
要适量地服用,在怀孕期间也是需要摄入一定的叶酸,这样可以降低胎儿的神经畸形发生率。叶酸可以从食物中摄取,如动物肝脏、蛋类、鱼类、芹菜、菠菜等,当然,也可以直接服用一定的
叶酸片
。含有高蛋白质的...
超想问
备孕除了叶酸还要吃维生素吗?
答:
备孕时除了叶酸
,不一定
要补充维生素
的,平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,里面含有丰富的维生素和微量元素,叶酸可以预防胎儿出现神经管的畸形,在备孕时和怀孕后前三个月都是需要补充的。如果没有明显的维生素缺乏性疾病。基本上不用补充维生素。但是平时一定要注意营养全面,不要挑食偏食。再多吃一些奶制品...
备孕吃
什么
维生素
好?
答:
因此
补充叶酸
或者多种
维生素
都可以达到目的,只是后者
除了叶酸
还含有其他多种维生素和矿物质,营养素更全面。这是对于早孕反应较大的女性来说,服用含铁的多种维生素往往会加重早孕反应,因此可以在早孕
期间
选择刺激性小的
叶酸片
,等早孕反应减弱或消失再服用多种维生素就可以。
备孕期间
需要
补充
哪些营养素
答:
准妈妈和准爸爸们在
备孕期间
不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要
补充叶酸
、钙、铁、锌以及多种
维生素
。在饮食上,可以适当多
吃
以下食物:復蔬菜苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。肉类动物肝脏、禽蛋、鱼类。水果菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。海...
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