如题所述
你好,出现这种情况,很有可能是你没有养成适合于上课学习的生物钟。白天容易睡觉,而晚上却精神十足。这种情况,我也遇到过。可以采取以下方式缓解:
1.你需要给自己心理暗示,在晚上的时候好好休息。告诉自己:晚上真的好困啊,要好好休息才行。
2.白天想睡觉时,就站起来,出去走走。也可以和同学们聊聊天,吹吹牛。一旦开始说话,人的思维就活跃起来了,也就不会那么容易犯困了。
希望可以帮到你。