为什么在课室上在吵都容易睡着，在宿舍有一点声音就睡不着，为什么？

Question

如题所述

Answer 1

你好，出现这种情况，很有可能是你没有养成适合于上课学习的生物钟。白天容易睡觉，而晚上却精神十足。这种情况，我也遇到过。可以采取以下方式缓解：

1.你需要给自己心理暗示，在晚上的时候好好休息。告诉自己：晚上真的好困啊，要好好休息才行。

2.白天想睡觉时，就站起来，出去走走。也可以和同学们聊聊天，吹吹牛。一旦开始说话，人的思维就活跃起来了，也就不会那么容易犯困了。

希望可以帮到你。

Answer 2

如果出现教室能睡着，回寝室睡不着的现象，只能说这个人的睡眠规律已经被打破了。一个学生在教室里主要是为了听老师讲课，接受知识，为达到这个效果，必定会尽量提醒自己注意力要集中，不能错过老师讲授的每一个重要环节，他不会出现在课堂睡觉的现象。同时一个人要想有安定的睡眠，能安稳地入睡，那么对睡眠环境也是有要求的，比如安静，不要太明亮，心情平和等。而一个人能在教室睡着，如果不是个人的身体原因，比如有些人感冒发烧了会出现嗜睡的现象，那就是这个人昨晚上根本没睡好，有熬夜睡眠不足情况。在白天的时候，身体为了恢复机能，就会启动应急反应，提醒这个身体要睡觉，补充能量。因为在教室已经睡过了，回到宿舍肯定就很难睡着了。睡眠的时间是有规律的，一般晚上要睡够七八个小时左右，中午可以睡半个小时左右，如果在该睡觉的时候不睡，容易造成睡眠功能失调，规律打乱的现象。

Answer 3

宿舍是一个私自性比较强的空间，她的私密性导致里面有一点声响的话，都会让人听得到，所以说而且比较容易吸引别人的注意力，因此很多时候，在宿舍里面有一点声响我们都睡不着，而教师属于一个开放性的。Du，他因此很多时候，虽然说有动静比较大，但是不耽误我们睡觉。

Answer 4

课堂上，你的注意力在老师讲课上，不认真不动脑筋，老师的讲课就是催眠曲，容易睡着。
另外，在课堂上，人员多，温度高，空气含氧量也低些，有助于入睡。
在宿舍里，你的注意力在玩上、睡觉上，在声音上。
有声音，就会引起注意，当然，就睡不着了。

Answer 5

这说明两个原因，一是在课堂上什么吵你都睡得觉，你就是一个不爱学习的人，对学习漠不关心。想睡就睡。二是你在课堂上就已经睡后了，在宿舍里学生们讲的什么事你都很敏感。想听，所以你睡不觉。