你知道哪些能改善冬天腿脚冰凉的方法？

Question

如题所述

Answer 1

睡觉之前泡脚，开电热毯，或者将热水袋放到被窝里面。

到了冬天气温明显下降了，有些人在睡觉的时候一直都是腿脚冰凉的。即使到了第二天早晨，脚还没有暖和。尤其是一些女生，腿脚一直都是冰冰凉凉的，这时候的你需要一个对象来给你捂脚。有些人天性体寒，脚是冰冷的，他们的身体有一定的问题，所以需要通过外在的方式改善。不少人都喜欢在冬天的时候泡脚，泡脚的水温要适当，不能太冷，也不能太热。小编在冬天的时候腿脚也是非常冰的，需要通过热水袋才能暖和起来，在这里推荐给大家几项比较方便实用用的好方法来暖脚。

1、洗完澡之后泡脚，然后再进被窝，脚立马就可以暖和起来了。 

小编在平时就是利用这种方法来暖脚的，泡脚有利于身体健康，泡脚的好处非常多，不仅可以舒筋活络，而且还能去除脚上的死皮，你也可以加上一些生姜片或者是其他的一些泡脚材料。

2、在进被窝之前开电热毯。

不少家庭到冬天的时候都会在床上铺上电热毯，不过小编要提醒大家，电热毯不能整夜开着，不利于身体健康，当被窝暖和起来之后，就可以关掉了。电热毯只是对我们起到了一个辅助作用，不能形成依赖性。

3、通过物理取暖的方式暖脚。

热水袋是最方便的了，有直接灌热水的热水袋，也有充电式的热水袋。热水袋也不贵，大多数人都承受得起。俗话说，寒从脚起，大家一定要注重对自己腿脚的保暖。女生长期腿脚冰凉的话，是会对身体有一定的影响的。女孩子一定要保护好自己，在平时即使是自己一个人居住的时候，也要照顾好自己。

说到这里，大家还有什么改善腿脚冰凉的好方法吗？和我们大家一起分享吧！

Answer 2

多吃羊肉牛肉，以及温补的食物，可以多泡脚，还可以吃一些补肾的药物，多喝红糖水，多运动等等。

Answer 3

一定要多喝水，多吃红枣，多吃枸杞，还要多喝红豆薏米茶，要多吃牛肉，羊肉多喝牛奶，注意保暖，一定要多穿衣服，晚上睡觉之前可以泡一泡脚。

Answer 4

注意休息，注意保养，多穿一些厚的衣服，多穿一些厚的鞋子，吃一些有营养的食物。

Answer 5

1.多吃坚果、温热及温补食物，常食坚果及温热性食物可使身体暖和。另外，有许多中药材可改善手脚冰冷的状况，如人参、党参、当归、丹参肉桂、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等
2.不要饿过头，注意保暖，不要偏食、过度减肥，让身体储存适量的脂肪，可帮助维持体温。
3.睡前多泡脚。