华润贝莱健益生菌好不好?
好。
1、效果方面。华润贝莱健益生菌可以帮助调节肠道微生态平衡，增强免疫力，促进营养物质的吸收等。
2、成分方面。华润贝莱健益生菌没有添加有害的化学物质，其成分都是经过药监局检测合格的，十分安全。
好的益生菌，应该怎么选？
1、看配料表
几个月前上热搜的“科技与狠活”的话题，引起了消费者对食品添加剂的担忧，这样的担忧也不无道理。在益生菌行业，也有大量的产品添加了不必要的添加剂，如蔗糖、葡萄糖等，这样的产品不适宜糖尿病人服用，儿童食用也容易导致龋齿、长胖等。本来消费者购买益生菌是为了更健康，但反而可能有害身体健康，这就得不偿失了！更有甚至在其中添加香精、色素等添加剂，丝毫不在意产品品质！
2022年新出版的《中国居民膳食营养指南》中明确指出：选购食品看食品营养标签。主要包括：1、看配料表；2、看营养成分表。具体到益生菌产品而言，看配料表中：是否含有添加剂？以及益生元、益生菌的种类。看营养成分表，重点看：膳食纤维含量有多少？
2、看益生菌、益生元的种类
不同菌株之间，一定是存在相互影响、共生、拮抗等关系，正常人体肠道中的菌群，一定是多种人体常见菌株之间达成了平衡状态、共同协同作用，才能维持正常的肠道功能。如果人为添加菌株，只加极少量甚至是单一菌株，反而可能破坏人体肠道菌群的正常功能！就如同我们饮食应尽可能的多种多类，如蔬菜、水果、肉蛋奶等多种多样，才有助于人体所需各种维生素、氨基酸、微量元素的平衡补充。牛奶虽好，但如果常年饮食只有牛奶，其他膳食都严重不足，反而也会导致严重的健康问题。人体外源性添加益生菌也是同样的道理，所添加菌株也应该是人体内常见有益菌菌株、配比合理，才会有利人体健康！
3、看性价比
对于消费者而言，购买益生菌产品，除了安全性、有效性等因素，“性价比”也是相当重要的考量因素。毕竟，没有谁的钱是大风刮来的！有一些不良商家恰恰就是利用了消费者的这种心理，做一些“看似便宜”的营销活动，比如说，大肆宣传“每盒低至xx元”。
就好比是，买房的时候，中介大肆宣传“一套房子只需要xx万”，若购房者此时丝毫不过问“在哪个城市哪个地段？”、“房子面积有多少平？”，热血上头，立马掏了腰包，这显然就成了冤大头！购买益生菌产品，当然也要计算益生菌产品的性价比！但更应该是按活菌添加量、以及按重量，相当于是买房子的时候，更应该看区域位置、看面积。
4、看活菌数量
2001年，世界粮农组织和世界卫生组织（WHO）对益生菌做了如下定义：益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，对宿主产生健康益处。2014 年，由国际益生菌与益生元科学联合会（ISAPP）发布的关于益生菌的共识中，突出强调了益生菌的核心特征：足够数量。然而，目前国内还并没有益生菌的国家标准！各个益生菌厂家的所谓益生菌产品中的活菌添加量参差不齐！在益生菌行业有一个词叫“概念性添加”，具体是指：只添加少量的益生菌，只要一个营销概念而已！这样成本很低。但在目前的国家法规政策下，产品包装上依然可以写上很大字号的“益生菌”3个字！实际上的活菌添加量差别可达数百倍！然后，不明就里的消费者就会误以为所有标识“益生菌”字样的产品，功效作用差别都不大，进而很可能买到活菌添加量极低的益生菌产品，这根本就不可能具备应有的效果。妥妥的智商税！