首先，非常理解您现在的心情和压力。这是一种极其不尊重他人的暴力行为，严重侵犯了您的人权和尊严。如果您现在感到害怕或者困惑，可以考虑向身边可信的人寻求帮助和支持，例如家人、朋友、老师、公安机关等等。
以下是几点建议：
寻求法律援助和保护。如果您的人身安全受到了威胁和伤害，可以根据当地法律规定向公安机关报案，并要求警方提供相应的保护措施。同时，也可以考虑聘请律师或法律援助机构来维护自己的合法权益。
接受心理辅导和治疗。被暴力侵害会对受害者造成不同程度的心理创伤，会影响到个人的情感、认知和生活质量。因此，建议您及时接受心理辅导和治疗，以缓解精神上的困扰和痛苦。
与女生沟通。如果你们之间存在某些误解或者问题，可以尝试进行沟通和解决。同时也需要尽量保护自己和他人的隐私和安全，避免进一步的冲突和伤害。
增强个人安全意识。在日常生活中，要加强自我保护意识，特别是在与陌生人接触或者处于不熟悉环境时，要保持警觉并采取相应的措施，例如不轻易透露个人信息、注意保管贵重物品等等。
总之，非常重视您所遭受的暴力行为，建议您及时采取有效的措施来维护自己的权益和尊严，同时也要保持理性和冷静，不要用暴力来解决问题。