家庭使用推荐选择加碘盐或者低钠盐。
详细解释如下：
1. 加碘盐：在我国的大部分地区，土壤和食物中的碘含量可能不足，人体缺碘可能导致甲状腺问题。因此，加碘盐是一种普遍的选择。加碘盐中添加了一定量的碘酸钾，可以有效补充人体所需的碘元素，预防因缺碘导致的健康问题。特别是对于孕妇和儿童等特殊人群来说，加碘盐尤为重要。
2. 低钠盐：对于大多数成年人来说，摄入过多的钠可能导致高血压等健康问题。低钠盐是一种减少钠含量、同时增加钾含量的盐。这种盐有助于控制血压，减少心血管疾病的风险。然而，对于某些需要限制钾摄入的人群，应选择普通盐并控制摄入量。因此，在选择低钠盐之前，建议了解自身健康状况和营养需求。
3. 市场上还有其他种类的盐，如海盐、玫瑰盐等。这些盐通常含有不同的矿物质和微量元素，但其营养成分含量并不足以作为补充剂。它们更多地是作为调味剂，用于提升食物的风味和口感。因此，家庭在选择盐时，可以根据个人口味和需求进行选择。
总的来说，家庭选择哪种盐最好取决于家庭成员的健康状况和营养需求。对于大多数人来说，加碘盐和低钠盐是较为理想的选择。但具体的选择还需要根据个人情况来定。在做出决策时，参考专业营养师的建议也是明智之举。