请问要怎么控制自己不去玩手机

Question

如题所述

Answer 1

可以下载控制玩手机的软件，控制自己玩手机。

1.在应用商店里搜索“不做手机控”

2.点击下载。

该app的模式有：

1.睡眠模式。

2.番茄模式。

3.监督模式。

可以根据自己玩手机的情况选择对应的模式。

资料拓展：

手机上瘾长时间的电磁辐射还有可能影响到人的大脑，容易造成注意力不能集中，对年轻女性甚至会引起生理周期紊乱。

儿童尤其应该注意，儿童身体还没有发育成熟，长时间玩手机会影响身高，容易造成脑损伤。

心理

一旦成瘾，对于成人来说，会导致意志力减弱，对生活失去兴趣，整个人变得懒散、消沉。严重的会产生暴力行为，如毁坏物品、对家庭成员施暴等，个别极端者会导致抑郁症。

对于青少年、儿童来讲，玩手机成瘾会导致他们的人格障碍，对人冷漠，缺乏爱心，还可能使他们的社交行为产生问题，不善于与人沟通，甚至遇到事情会更愿意用简单粗暴的方式解决。