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吃什么食物对眼睛有好处或有帮助?
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第1个回答 2022-10-22
分类: 生活
问题描述:
吃什么食物对眼睛有好处或有帮助?
知道的告我下,谢哒!
解析:
维生素A能维持人体细胞的完整性,参与合成能增强夜间视物能力的物质。如果维生素A缺乏,孩子的视力就要受到影响,轻者表现眼睛干涩,重则视物不清。尤其是夜晚看不清东西,严重者甚至失明。维生素A主要来源于各种动物肝脏、乳类和蛋类食品。植物性食物如菠菜、胡萝卜、豌豆、 红薯、甜椒等都含大量的胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。经常吃上述食品对保养眼睛有好处。
相似回答
眼睛
不好
吃什么食物
眼睛不好
吃啥食物
答:
现代社会人们天天看手机、电脑,眼睛非常容易疲劳,
平常可以吃富含维生素A和蛋白质的食物对眼睛有益
,能有效防止眼部出现干痒、疲劳、畏光等情况。平常还可以多食用含钙质的食物,增强抗病能力,减少眼部疾病的出现,接下来让我们一起看看吧!眼睛不好吃什么食物 1、
富含硒、锌、铬等矿物质的食物
富含这...
吃什么东西
养眼
答:
(3)深紫色蔬菜及水果:如紫卷心菜、蓝莓、桑葚等
。
富含丰富的花青素
,可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管, 并增强微血管的循环。此外,花青素还是一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害,有助预防白内障等眼部疾病。
平时
吃什么对眼睛
好 对眼睛好的
食物
答:
1、选择一些有助于舒肝明目的食物,对眼睛是有好处的,比如可以经常用枸杞或者是决明子泡水喝
。在饮食方面可以注意多吃一些富含
胡萝卜
素的食物,比如可以多吃甜心红薯,胡萝卜,柿子等,胡萝卜素进入体内之后,可以被利用转化为维生素a,维生素a对眼睛有非常重要的作用。2、同时也可以多吃一些富含维生素b1的...
吃什么食物对
能减轻眼疲劳
答:
1、菠菜:菠菜有助于提高人的记忆力,它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用,菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症,也认定对视力有很好的辅助疗效。
2、胡萝卜
:胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素,因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A,维生素A对眼睛的视力很有帮助,特别在暗光下和...
吃什么对眼睛有益?
答:
多吃一些新鲜的水果,因为水果中富含大量的维生素C,能够
帮助眼睛
消除可能带来伤害的自由基。三、多吃一些鱼类,鱼类体中含有各种脂肪酸,
对视力
产生非常多的
好处
。黑巧克力中也含有黄酮类的化合物,可以有效的保护眼部的血管,进一步增强眼角膜的韧性。可以吃一些枸杞,枸杞本身就有清肝明目的作用,可以保护...
吃什么
(水果
或者
其他)
对眼睛
视力好?
答:
少吃甜品有助视力健康。据有关实验表明,甜品在人体新陈代谢等反应中需要消耗大量的维生素B,使得人体维生素B缺乏影响视力健康。为了对眼睛好,建议少吃甜品。多吃水果、
胡萝卜
、粗粮等对眼睛好的食物。蒜要少吃。很多人都喜欢吃蒜,认为可以杀菌且能预防不少疾病,但是一定要适量。如果多吃了的话就会对...
请问
吃什么食物或
药物
有帮助
能恢复
视力
答:
建议多吃
胡萝卜
,有大量维生素A,帮助恢复视力。吃安利的保健产品,有一款专门是控制视力的,我吃过挺有效。多吃九纪叶也有帮助。
吃什么食物
可以保护
眼睛?
答:
1、鲑鱼 研究表明,遵循地中海
饮食
习惯的人,食用富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类,患黄斑变性的风险较低(黄斑变性是一种导致视力模糊的疾病)。冷水鱼,如鲑鱼和金枪鱼
对眼睛
健康
有益
。因其富含欧米茄-3脂肪酸,可有效防止眼睛干涩、黄斑变性甚至白内障。2、牛油果 牛油果富含抗氧化剂叶黄素和玉米黄质可保护视力...
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保护眼睛吃什么食物
吃什么对眼睛好又明目