全方位、大幅度、急剧调整的社会整体利益结构形成了社会焦虑：中国的改革正处在一个不断深化的时期。这种不断深化的改革意味着以往利益结构要发生全方位和大幅度的调整，要重构新的利益格局。
空前增加的社会风险因素加重了社会焦虑：同传统社会不同的是任何一个国家只要进入到现代社会，就会面临着空前的社会风险。现代化的发展既给人类社会提供了无数的机会，但同时也给人类社会制造了无数的社会风险。现代社会的高速发展、社会能量的空前积累以及社会的日益复杂化，特别是全球化进程和信息化过程的发展，给人类社会带来了一种前所未有、不断扩散的不确定性。
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注意事项：
快节奏的生活容易迷失双眼，看不到生活中的美，就如武打小说，也不能一直编排快节奏的打斗动作，打完还得放松下来，来杯小酒 ，交个朋友，看看普通人的生活和美好。
运动排解压力和焦虑：无疑运动是排解压力和焦虑的最好办法，因为在运动的过程中，大量出汗能放空我们的大脑，让身体得到极大的放松，一身筋骨活动完，整个人的精神气头截然不同，思维也会变得更加敏捷。
参考资料来源：人民网-专家解读：当前社会焦虑N种表现
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