健康，按照1989年联合国世界卫生组织（WHO）的定义，不仅限于无疾病，更涵盖了躯体、心理、社会适应和道德的全面健康。心理健康的重视，如同健康另一半的重要性，两者相辅相成，缺一不可。
健身的同时，不忘健心，这样才能确保整体的健康。全民参与，无论是健身还是心理保健，都是肖汉仕教授倡导的目标，旨在提升全社会的心理素质和幸福感。良好的心理素质是个人成功和幸福的基础，也是建设国家和民族未来的关键因素。
学习心理保健知识，主动维护心理平衡，是实现个人幸福和成功的必要步骤。肖汉仕教授强调，保持阳光心态，通过自我调适，如4AS压力化解法，可以有效应对生活中的压力和挑战。同时，积极的心态调适，如换位思考和理性攀比，有助于人际关系的和谐和个人成长。
教育在塑造心态上扮演重要角色，教育者需从“心”出发，关注学生心理健康，通过心理健康教育，培养学生的适应能力和人格发展，助力素质教育的全面实施，进而推动社会的文明进步。
总的来说，心理健康教育不仅是教育的一部分，也是每个人生活的基础。通过自我调适、人文关怀和积极心态的培养，我们可以守护好自己的心灵健康，实现全面发展和个人幸福。"山穷水复疑无路，柳暗花明又一村"，心理健康教育的意义深远，其功能在于促进身心健康，推动社会和谐，让每个个体都能拥有健康的人生。
中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。