不戴泳帽游泳是不可以的。泳帽可以减小游泳时水的阻力；在户外游泳的时候，泳帽大多颜色鲜艳，方便岸上的救生员发现。防止掉头发，如果大家都不戴，每天会有很多头发掉到水里，时间长了就会纠结在一起，堵塞排水管道、过滤器等。影响循环效果从而影响水质。
游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
常见游泳姿势一般分为
爬泳、蛙泳、
蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。
爬泳：爬泳是一种手在水面前移的泳姿，它的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。在20世纪初期的
自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
仰泳：早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用
胸泳的踢腿推进。
蝶泳：1952年的
奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用
海豚式的踢腿方法。