从科学角度来讲，这种现象是：
在工作环境中，让领导了解到你的工作量和成果是非常重要的。这既能显示出你的工作能力，也有助于你在职场上的发展。以下是一些建议：
明确沟通：在日常工作中，主动与领导沟通，告诉他们你正在做什么，已经完成了哪些任务，以及接下来的计划是什么。这不仅可以让领导了解你的工作状态，还可以获取他们的反馈和建议，以改进自己的工作。
定期汇报：设立一个定期的工作汇报机制，比如每周或每月一次的工作总结。在汇报中，详细地列出你所做的工作，包括完成的任务、取得的成果、遇到的问题以及解决方案等。这样可以让领导清楚地看到你的工作进度和成果。
展示成果：如果你的工作有具体的成果，比如一个成功的项目或者一个有效的解决方案，那么就把它展示出来。让领导看到你的工作不仅有量，而且有质。
积极参与：在团队或公司的活动中积极参与，表现出你的热情和投入。这不仅可以提高你的工作能力，也可以让领导看到你的积极态度。
主动承担：当有新的任务或挑战时，主动去承担，表现出你的责任心和主动性。这不仅可以提高你的技能，也可以让领导看到你的进取心。
提供解决方案：当遇到问题时，不仅要向领导报告问题，更要提供解决方案。这样可以显示出你的解决问题的能力，也可以让领导看到你的专业素养。
建立信任：通过诚实、可靠和专业的工作态度，建立领导对你的信任。这样，即使你没有频繁地报告你的工作，领导也会对你的工作有信心。
持续学习：通过持续学习，提高自己的技能和知识，让领导看到你的成长和进步。这样可以提高你在职场上的竞争力，也可以让领导看到你的潜力。
总的来说，让领导知道你干了很多活，不仅要通过有效的沟通和汇报，还要通过展示你的工作成果、积极态度、解决问题的能力、信任度和学习能力。这样，你不仅可以让领导了解你的工作，也可以提升自己的职业素养和竞争力。
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