我可以给您一些建议来缓解孕期的孕吐反应。孕吐是许多孕妇在怀孕早期经历的常见症状，通常在怀孕12周左右会逐渐减轻或消失。以下是一些方法可以帮助您缓解孕吐反应：
1.避免空腹：尽量避免空腹，可以多吃一些小而频繁的餐食，例如干面包、饼干或者水果。在早晨起床前，可以先吃一些无盐的饼干或者干面包片，然后再慢慢起床。
2.避免刺激性食物和气味：某些食物和气味可能会加重孕吐反应，如油炸食品、辛辣食物、咖啡、烟草烟雾等。尽量避免接触这些刺激物，以减少孕吐的发生。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入对于缓解孕吐非常重要。如果您无法大量饮水，可以尝试喝一些温开水、柠檬水或者薄荷茶，这些可能有助于缓解孕吐。
4.避免过度疲劳：休息和放松对于减轻孕吐反应非常重要。尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
5.中药调理：有些孕妇可能会尝试中药来缓解孕吐反应。然而，使用中药前请务必咨询专业中医师的建议，并确保所使用的中药安全无害。
6.药物治疗：如果孕吐严重影响到您的日常生活和饮食摄入，您可以咨询医生是否适合使用一些安全的药物来缓解孕吐反应。然而，任何药物治疗都应在医生的指导下进行。每个人的身体状况和反应都是不同的，以上建议仅供参考。如果您的孕吐反应严重或持续时间较长，请及时咨询专业医生以获取更详细的建议和治疗方案。