瑜伽的“腹部按摩式”帮助消化。
瑜伽中有许多体式有助于改善消化系统的功能，其中“腹部按摩式”特别有助于促进消化。以下是关于这一体式的
1. 腹部按摩式的功效：腹部按摩式是瑜伽中的一种舒缓体式，通过按摩腹部区域，刺激该部位的肌肉和器官，从而促进肠胃蠕动，改善消化功能。
2. 具体动作：练习者需要平躺，然后弯曲双腿，将一只脚的脚掌贴在另一只腿的膝盖上，之后用手轻轻按摩腹部。这个动作可以顺时针或逆时针进行，以舒适为准。
3. 促进消化的原理：腹部按摩式的动作通过对腹部的挤压和放松，刺激了胃肠道的蠕动，促进了消化酶的分泌，从而增强了消化过程。同时，它还有助于舒缓压力，减少因紧张或压力导致的消化系统问题。
4. 练习时的注意事项：建议在饭后一段时间再进行腹部按摩式的练习，以免影响消化。另外，练习时应该深呼吸并配合动作，以放松身心，达到更好的效果。
通过瑜伽的腹部按摩式，可以有效地促进消化系统功能，帮助消化。