睡眠多梦的原因

Question

如题所述

Answer 1

引起睡眠多梦的原因如下：
1、过多思考：部分患者如果在睡觉前思考问题过多，如总是思考白天的问题，在睡前容易把白天的想法带入到睡眠当中，会出现明显多梦；
2、过多使用电子产品：如果在睡前打游戏、看电影、看手机，会把电子产品里面的情节带到睡眠中去，会出现多梦现象；
3、神经症：与神经衰弱、焦虑、抑郁、植物神经功能紊乱等神经症的表现有关，长期神经衰弱、神经焦虑也会出现经常多梦；
4、睡前不良作息习惯：如睡前剧烈运动，包括跑步、健身，或睡前喝咖啡、含酒精饮料、茶或抽烟等，刺激大脑兴奋，容易导致睡眠多梦。