跆拳道侧踢在家里面怎么练？？

Question

如题所述

Answer 1

可以扶着墙或椅子练习提膝翻胯收腿、展胯踹腿这两个动作，如果整体动作已经熟练了，就练侧踢控腿，时间由短到长，高度由低到高。追问

练习控腿应该要求高度还是稳定性

如果控腿低点稳定坚持时间长，但是低，控腿高了坚持时间短，应该先练习哪个

追答

都得追求。这么说吧，你先坚持低位侧踢，好比说，五分钟。然后再试试高一点的，一样坚持到五分钟，慢慢提高高度。时间太长了也没必要。

追问

我现在踢到腰部高度，扶着墙也就才能坚持30多秒

追答

哦，慢慢来，控腿没有捷径。

追问

谢谢

Answer 2

非得在家里面练吗熊孩子~追问

放假了。。。

追答

你可以到屋外或天台联系的呀

追问

好吧