第1个回答 2014-11-26
一天三个枣,健康没烦恼!意思是每天能吃上几颗就行了,不需在多吃就行。
红枣:
含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素,称得上百果之冠。鲜红枣中维生素C的含量较柑橘高7~10倍,为苹果的75倍。红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸,苹果酸、酒后酸等6种有机酸,黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。
中医认为,大枣性平味甘,无毒,能补中益气,养胃健脾,养血壮神,润心肺,调营卫、生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,解药毒,调和百药。它因加工方法不同而有红枣、黑枣之分,入药一般以红枣为主。红枣最能滋养血脉,素被民间视为补气佳品,可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症。红枣亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。黑枣入药虽不如红枣广泛,但常以补肾养胃见长。
现代医学表明,大枣中含有的环磷酸腺苷还有扩张血管的作用,可改善心肌的营养状况,增强心肌收缩力,有利于心脏的正常活动。大枣中还含有三萜类化合物,如山楂酸,具有抗疲劳作用,能增加人的耐力。此外,大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。
大枣可鲜食,亦可加工成干品,并可制成蜜枣、熏枣、醉枣、枣酒、枣泥、枣脯、罐头、原汁饮料等,还可以用来加工制成糕点。“要想身体好,一天三个枣”,常吃红枣能够防衰老、延年益寿。
第2个回答 2020-02-11
干红枣一天最好是食用三次,每次3~5个,因为过量的食用大枣是不好的,如可能会引起上火,并对人体的消化系统产生影响,另外枣果含糖量很高,过多食用还会造成肥胖。
第3个回答 2020-03-03
刚帮你查了下,有看到日食七颗可健脾胃的,但是如果你买的是阿胶甜枣的话,含糖量比较高,一个人如果体内糖份过高会转化为脂肪储存就形成了“胖”。但一般红枣并不能提供到超量的糖,除非你吃几包,所以食用半包左右是不会让你变胖的,多运动即可消耗过剩的血糖。身体就不会变胖
第4个回答 2019-10-29
每天三五歌红枣泡水喝是最好的,可以几乎吸收全部营养
但是据管家说
红枣也不适合常年实用
分时段的
一年喝几个月就好