首先，要向女朋友道歉，表达自己的歉意。告诉她你没有恶意，也没有想要伤害她的感受，并且理解她的情绪。
如果女朋友仍然不想和你说话，可以给她一些时间冷静思考，但是不要让时间过长。可以在适当的时候发短信或留言，表达自己的关心和等待她情绪平复的心情。
在女朋友愿意和你交流之后，可以尝试沟通解决问题。了解她的心理阴影是什么，尽可能地给予她支持和安慰。同时，也要认真倾听她的想法和感受，尊重她的意见和感受。
如果你们遇到了沟通障碍或者情绪问题，可以考虑寻求专业帮助，比如心理咨询师或者情感导师。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你们改善沟通技巧和情绪管理。
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