青少年每天需要吸收多少钙才能快速长高？

如题所述

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推荐答案推荐于2017-11-27

补钙的最佳时间是在每天临睡前。白天可从食物中得到钙质，以维持血钙和尿钙的平衡。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙质还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库-骨骼中的钙。另一方面受激素分泌的影响，血钙水平一般在夜间较低，白天较高。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内不断动用骨钙。而且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠，光能补钙--钙迪生为我们提供了最大的便利。

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其他回答

第1个回答 2015-06-04

长高跟钙得关系不是很大的，过多补钙可能导致骨骼钙化的，要去医院检查一下是否缺钙，再考虑需不需要补

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