葡萄干、枸杞、红枣泡水喝有润肺止咳,补肾益精,养肝明目的作用。
枸杞和葡萄干的作用:
1、含有维生素B1,维生素B2,胡萝卜素,尼克酸,亚油酸,铁等多种微量元素,增加人体的免疫力。
2、有改善眩晕,心悸,失眠,多梦,记忆力减退的作用。
3、能抑制体内黑色素的沉淀,去除晒斑,色斑,黄褐斑,老年斑,抗氧化,美容养颜的作用。
4、扩张血管,预防动脉硬化,冠心病,心绞痛。
扩展资料
红枣的4大食用禁忌
1、不能空腹吃红枣
红枣的表皮坚硬,含有不可溶性的粗纤维,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,不要“囫囵吞枣”,否则会加重胃肠道的负担。同时不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感,最好在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。
2、忌与维生素类同食
枣中的某些物质会使维生素K分解破坏,因而会大大降低大枣的治疗功效。
3、忌与维生素类同食
枣中的某些物质会使维生素K分解破坏,因而会大大降低大枣的治疗功效。
4、胃酸过多、痰多、便秘者不宜食用红枣
枣中含有丰富的糖类,味甘甜,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。痰多和大便秘结者亦要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热。
简单来说,红枣营养价值丰富,具有补血的功效,最好搭配龙眼干、葡萄干等一起食用,不过注意不能空腹吃红枣,部分人群也不宜食用。
参考资料来源:百度百科-人民网-红枣怎么吃最补血?搭配桂圆葡萄干一起吃
参考资料来源:百度百科-葡萄干
参考资料来源:百度百科-冰糖
参考资料来源:百度百科-枸杞
参考资料来源:百度百科-红枣