每年的九十月份都是学校体测的时间，好多学生都为此很头疼，因为上大学后由于各种原因很少去锻炼了，随便跑个100米都气喘吁吁，更何况体测的时候有那么多的项目要去做
大学生体测项目有以下几项，身高、体重、肺活量、座位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、50米、1000米（男）、800米（女），因为身高体重、肺活量都已经定了，这里不做过多的描述。
一般体测的日子会提前通知，所以要提前进行训练。最少要提前一周，一般大学生都比较忙，不过这一周每天都要抽出一个小时的时间进行训练。因为你这一周保持在一种训练的状态，体测的时候不会太吃力。
每天到操场先要进行热身，因为九十月份已经天气比较凉了，如果不热身的话容易受伤，并且也会影响训练效果，为了更快地进入到训练当中，必须做15分钟的热身，热身动作有原地爆发跑30米，交叉步，原地跳等，尽量将全身都活动开，同时让身体尽快发热。
打篮球，篮球是比较常见的运动之一，在大学一般都会教篮球，而且经常会举办篮球比赛，打篮球可以锻炼胳膊和腿部肌肉，经常性的跑动到对健康很有好处。
踢足球，足球也是大学体育课必教的科目之一，一般大学都会有足球场，如果喜欢，可以每天约上几个朋友去踢场球。
打排球，排球是可以男女混着玩的运动，可以很有效的锻炼彼此的协作能力。但在大学校园里，相比较篮球来说，排球的场地相对较少。
要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身心状况与客观条件制定出一个体育锻炼计划，强身壮体，务必拥有一个健康强壮的身体。身体健康是一切事物的前提。
高校体育考试分为基本体能测试和体育测试，那么具体内容是什么？下面小编就为您详细盘点相关信息，供您参考。
高校体育考试的具体内容
基本体能测试，如男子1000米长袍、800米女子长袍、引体仰卧起坐、立定跳远、跳绳等。体育项目考试：足球、要求踢球门、垫球等；网球要求发球、击球和控球。排球、羽毛球、乒乓球、轮滑、健美操、游泳都很相似。
个人感觉测试很简单，基本上可以通过。
大学体育很重要吗
大学体育很重要，有些高校在评奖学金的时候体育成绩不及格，重考也很麻烦。
只要上好每堂课，不跟老师纠结，基本上都能挺过去的
平时还要注意锻炼。例如，我们必须在考试中跑12分钟，通过2400米。我们没什么可练习的
跑步没有太多问题。夏天有游泳课。有些人就是学不到，考试可能达不到要求。不过，只要你平时每节课都下水（由于天气等原因，或者学生身体原因，不能要求你下水），即使你游不了几米，老师也会让你通过的
会考跑步跳啦啦操 武术 篮球 气排球 硬排球 乒乓球等等