怎么培养孩子专注力?
孩子的专注力应该培养,而且,这种专注力是随着年龄的增长逐步提高,所以,当我们看到小孩子做事情的时候会有心不在焉的情况,也不要大惊小怪的,这是正常现象,只要用心引导,耐心教育,就会使孩子的专注力逐步提高。
在孩子幼儿时期多给予陪伴,因为幼儿时期的宝宝没有持之以恒的耐力。
要使家庭环境干净整洁。
无论工作再忙,也要经常做家务,整理家庭卫生,创造干净整洁的家庭环境,如果家中物品摆放杂乱,孩子的东西没有固定的位置,想用到的东西找不到,这些都会影响孩子的心理,造成专注力不集中。
要营造出安静的家庭氛围。
有的家长喜欢热闹,回到家就开始放音乐,看电视,听音响,或者三五成群打牌,这些习惯会对孩子造成极大的干扰,使孩子难以集中注意力做自己的事情。所以一定要营造一个整洁而安静的家庭环境,让孩子有足够的空间做自己的事情。
要建立起规律的生活方式。
家庭生活一定要简单随意,不要建立太多的规矩,让孩子无所适从。对小孩子来说,越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。比如,每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情,孩子自己就能够掌握和安排,对孩子的专注力提升大有裨益。
经常听到许多家长说自己的孩子注意力差,学习不专心,其实这是孩子的“专注力”不够导致,如何提高孩子的专注力,让孩子赢在起跑线上,下面是我在教育工作中提出的十点方法:
不要一次给太多的东西。
专注力的培养需要有良好的习惯,一次给孩子太多的玩具和书籍只能让孩子分散注意力。正确的做法是每次给孩子一本书,如果孩子看完了,可以自己换书,换之前家长可以让孩子讲一下书的内容,以便随时了解孩子看书的情况。玩具每次也只给1——2个就可以了,并且要教会孩子玩完之后主动将它们放回原处。
电视节目不是完全不可以看,一些儿童节目可以帮助小孩子学习一些常识性知识,寓教于乐,也是不错的选择,但是,必须要严格限制孩子看电视的时间和节目类型,时间上要把握每天不超过30分钟为宜。
方法/步骤
约定时间内完成学习任务。
如果孩子能够专心完成一件事,包括学习或者是玩的行为,父母要及时给予鼓励,并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。
多给孩子适当的鼓励,不打扰他喜欢做的事情。
家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习,时间长了,孩子很难专注做事,这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因,所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候,让他专注就好了。
减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子学会分配时间。
孩子学会自己调节时间,找到成功的感觉,做其它的事也会更加自信。而且他在完成功课只需要共较少的时间即可,他便可抽出更多的时间做其他事情。
大声朗诵有利于训练注意力。
让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读,可以使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。注意力会高度集中,长期训练让孩子会有明显效果。
营造有利于集中注意力的家庭支持氛围。
当孩子在学习时,家长在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等,有时,我们说了多少都不如我们自己努力做好自己,给孩子做更好的示范。有时,我们去责怪孩子是因为我们自己还不够完整。所以,作为家长,我们也要不断地成长。
不要给孩子买过多的玩具和书籍。
为人父母者,大都爱意大发。给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子不知道哪本书好看,玩具更是这样,一会儿玩这个,一会儿玩那个。让孩子专注于本书籍或一个喜欢的玩具上不是更好吗?
一次只做一件事情的魔力
一个人的精力是有限的,人们在同时做多个任务的过程中,损失最大的是效率。当孩子完成了一件事情时,往往会有一种满足感,甚至是成就感,这是一种很好的心理状态。
跟孩子一起玩儿
家长还可以多问问孩子“还可以怎么玩”,帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,在玩的过程中制定规则,提高孩子的能动性。
每天抽一定的时间,让孩子看智力训练的书。
当孩子的大脑受到外部刺激,就是他的智力开始逐步增长,智力训练书籍可以弥补家庭教育某些空白,为你的孩子打下未来智力发展的坚实基础。
注意事项
由此可见,专注力的养成,不是一朝一夕的功夫,也不是一个需要刻意去训练的事情。有心,每时每刻,我们都在培养孩子的专注力。