在天气比较干燥的时候，如果我们人体补水出现了问题，那么这时候就容易产生嘴巴起皮的情况，这是身体干燥的一个重要表现，而且嘴巴起皮的情况也让人非常不舒服，是很多人都烦恼的问题，那么在嘴巴起皮的时候我们如何调节，一起看看吧。
蔬菜类：
想要解决嘴巴起皮的问题，那么我们首先推荐大家吃的就是蔬菜了，通过吃蔬菜来补水，这对解决嘴巴起皮问题有好处，特别是菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品，这对我们解决不适有帮助。
水产品：
同时我们在嘴巴起皮的时候还应该吃些水产品才行，特别是可以吃如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎，这些食物对大家健康有一定好处，这对我们解决嘴巴起皮的问题有帮助，是大家不能错过的，可以改善嘴巴起皮问题。
水果类：
如果出现了嘴巴起皮的情况，那么我们还应该去吃些水果，这也是解决嘴巴起皮的好方法，特别是桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等，都是不错的选择，对大家补水有好处。
嘴巴起皮的问题让人烦恼，大家需要通过饮食调节才行，上面推荐的几类食物很适合大家吃，是帮助我们补水的好选择，而且还可以有效的解决嘴巴起皮问题，而且在天气干燥的时候我们多补水对健康很有帮助，是大家不能错过的。