1、学业压力
有的同学恐惧的是繁重的学业压力。好不容易放假在家,天天刷手机、玩游戏、追剧,一想到还有作业没完成,论文没着落,开学后还要面临各种考试、分数和排名等压力,开始出现恐惧心理。这样的恐惧背后,其实是害怕批评或惩罚。
2、社交恐惧
有的同学恐惧的是
人际关系。有的同学性格内向、自卑,渴望关系又害怕与人相
处,担心别人不喜欢自己;有的是
讨好型人格,与人相处敏感谨慎,在意他人的评价和看法,活得很累。
有的是和宿舍、班级、社团等同学关系紧张,一想到开学后又要面对他们,就很恐惧。这样的恐惧,是恐惧关系。
3、心理落差
有的同学则恐惧的是面对自己。明明放假之前制定了完美的学习计划和安排,想着
好好利用假期时间好好充电。结果背回的书原封不动,列好的时间表完全不起作用。
等到假期余额不足的时候才后悔莫及,自责自己荒废了时间,懊恼自己没有
自控力。现实和理想的落差,恐惧的是内在的失控感。