哈，那你算问对人了！！ 我之前就是大腿很粗，然后看见杂志上正好在讲怎样减大腿。就照做了两个多月。效果太好了！ 现在我告诉你啊， 蹲马步，几乎半蹲下去，坚持五秒，慢慢起身，反复这样做几十个。（一开始做少一点，然后逐天增加数量，但是不要每次超过200个，做多了会有肌肉。）你可以先做三十个，这样慢慢增加比较能接受。。 每天做两三次，或者想起来就做，坚持下去，效果会很好！！ 我之前大腿有一尺九那么粗，做了两个多月后，瘦到一尺六。。。感觉这样减大腿比较合适些。 亲身体验的，你可以试一下。呵呵！而且饮食照常啊～ 希望你能早日把大腿瘦下去！
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