总是回忆过去的事然后莫名的哭起来无法控制，心里很堵，每天都开心不起来，老是胡思乱想，偶尔晚上还会

Question

不着，感觉自己很孤独很害怕，我才18岁，不想天天这样不开心，这是怎么回事呢，我该怎么办

Answer 1

运动，跆拳道，健身，羽毛球，很累的那种，看到自己一天天变好就没那么多心思了。多和外界交流，找事做。看看书，聊聊天。学些自己喜欢的东西。

Answer 2

去运动吧！试着去打打篮球

Answer 3

时间。和另一半